Ensalada caliente de camarón de 219.16 Kcal
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Ensalada caliente de camarón de 219.16 Kcal

Ensalada caliente de camarón de 219.16 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

219.16 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

24.03 g

🍗 Proteínas:

12.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Galletas saladas
4 piezas buy ingredient
Espárrago
6 piezas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Aceite de ajonjolí
1 cucharadita buy ingredient
Camarón
6 piezas buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén agregar aceite y los camarones
  2. Picar toda la verdura y después agregar al sartén
  3. Cocinar hasta que todo este cocido pero firme, 5 minutos aproximadamente.
  4. Sirve y acompaña con galletas.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada caliente de camarón

Micronutrientes
Fibra 5.78 g
Ácido ascorbico 20.82 mg
Potasio 530.34 mg
Calcio 82.92 mg
Grasas monoinsaturadas 2.94 g
Hierro no hemático 2 mg
Sodio 289.36 mg
Carga Glicémica 11.33
Grasas poliinsaturadas 2.68 g
Selenio 13.7 mg
Grasas saturadas 2.28 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 602.9 mg
Acido Fólico 145.38 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 140
Fósforo 184.56 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 12.02 mcg
Magnesio 24.52 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 2.56 mg
Folato 48.17 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.3 g
Carbohidratos 24.03 g
Proteinas 12.11 g

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