Ensalada caliente de camarón de 219.16 Kcal

Name: Ensalada caliente de camarón
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: camarón; aceite de ajonjolí; zanahoria cruda picada/rallada; cebolla morada/blanca; espárrago; galletas saladas

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

219.16 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🥔 Carbohidratos:

24.03 g

🍗 Proteínas:

12.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Camarón

6 piezas

Aceite de ajonjolí

1 cucharadita

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Espárrago

6 piezas

Galletas saladas

4 piezas

Preparación

En un sartén agregar aceite y los camarones
Picar toda la verdura y después agregar al sartén
Cocinar hasta que todo este cocido pero firme, 5 minutos aproximadamente.
Sirve y acompaña con galletas.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada caliente de camarón

Micronutrientes
Fibra	5.78 g
Ácido ascorbico	20.82 mg
Potasio	530.34 mg
Calcio	82.92 mg
Grasas monoinsaturadas	2.94 g
Hierro no hemático	2 mg
Sodio	289.36 mg
Carga Glicémica	11.33
Grasas poliinsaturadas	2.68 g
Selenio	13.7 mg
Grasas saturadas	2.28 g
Colesterol	54.6 mg
Vitamina A	602.9 mg
Acido Fólico	145.38 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.9 mg
Índice Glicémico	140
Fósforo	184.56 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	12.02 mcg
Magnesio	24.52 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	2.56 mg
Folato	48.17 mcg
Zinc	- mg