Receta de ensalada caliente de camarón de 219.16 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219.16 Kcal
🥑 Grasas:
10.3 g
🍞 Carbohidratos:
24.03 g
🍗 Proteínas:
12.11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén agregar aceite y los camarones
- Picar toda la verdura y después agregar al sartén
- Cocinar hasta que todo este cocido pero firme, 5 minutos aproximadamente.
- Sirve y acompaña con galletas.
Tabla nutricional para Ensalada caliente de camarón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.78 g |
| Ácido ascorbico | 20.82 mg |
| Potasio | 530.34 mg |
| Calcio | 82.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.94 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 289.36 mg |
| Carga Glicémica | 11.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.68 g |
| Selenio | 13.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.28 g |
| Colesterol | 54.6 mg |
| Vitamina A | 602.9 mg |
| Acido Fólico | 145.38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 140 |
| Fósforo | 184.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 12.02 mcg |
| Magnesio | 24.52 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 2.56 mg |
| Folato | 48.17 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.3 g |
| Carbohidratos | 24.03 g |
| Proteinas | 12.11 g |
Preguntas frecuentes
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