Receta de ensalada caliente de camarón de 219.16 Kcal

Name: Ensalada caliente de camarón
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: galletas saladas; espárrago; cebolla morada/blanca; zanahoria cruda picada/rallada; aceite de ajonjolí; camarón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

219.16 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

24.03 g

🍗 Proteínas:

12.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Galletas saladas

4 piezas Detalles Comprar

Espárrago

6 piezas Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Aceite de ajonjolí

1 cucharadita Detalles Comprar

Camarón

6 piezas Detalles Comprar

Preparación

En un sartén agregar aceite y los camarones
Picar toda la verdura y después agregar al sartén
Cocinar hasta que todo este cocido pero firme, 5 minutos aproximadamente.
Sirve y acompaña con galletas.

Tabla nutricional para Ensalada caliente de camarón

Micronutrientes
Fibra	5.78 g
Ácido ascorbico	20.82 mg
Potasio	530.34 mg
Calcio	82.92 mg
Grasas monoinsaturadas	2.94 g
Hierro no hemático	2 mg
Sodio	289.36 mg
Carga Glicémica	11.33
Grasas poliinsaturadas	2.68 g
Selenio	13.7 mg
Grasas saturadas	2.28 g
Colesterol	54.6 mg
Vitamina A	602.9 mg
Acido Fólico	145.38 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.9 mg
Índice Glicémico	140
Fósforo	184.56 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	12.02 mcg
Magnesio	24.52 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	2.56 mg
Folato	48.17 mcg
Zinc	- mg