Ensalada caliente de camarón de 181 Kcal
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Ensalada caliente de camarón de 181 Kcal

Ensalada caliente de camarón de 181 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

181 Kcal

🥑 Grasas:

9.7 g

🍞 Carbohidratos:

23.7 g

🍗 Proteínas:

4.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Camarón

Preparación

  1. En un sartén agregar aceite y los camarones
  2. Picar toda la verdura y después agregar al sartén
  3. Cocinar hasta que todo este cocido pero firme, 5 minutos aproximadamente.
  4. Sirve y acompaña con galletas.

Tabla nutricional para Ensalada caliente de camarón

Micronutrientes
Fibra 5.78 g
Ácido ascorbico 20.1 mg
Potasio 463.74 mg
Calcio 64.32 mg
Grasas monoinsaturadas 2.85 g
Hierro no hemático 2 mg
Sodio 235.96 mg
Carga Glicémica 11.33
Grasas poliinsaturadas 2.44 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.16 g
Colesterol - mg
Vitamina A 583.4 mg
Acido Fólico 144.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 140
Fósforo 110.76 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 11.2 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 1.64 mg
Folato 47.09 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.7 g
Carbohidratos 23.7 g
Proteinas 4.8 g

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