Ensalada de frutas de 221 Kcal
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Ensalada de frutas de 221 Kcal

Ensalada de frutas de 221 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

221 Kcal

🥑 Grasas:

0.9 g

🍞 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

19.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Lava las fresas y córtalas en cuartos
  2. Pela la banana y córtala en rodajas finas
  3. Coloca las frutas en un tazón
  4. Añade el yogur natural y mezcla bien
  5. ¡Disfruta de tu ensalada de frutas!

Tabla nutricional para Ensalada de frutas

Micronutrientes
Fibra 0.4 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio - mg
Calcio - mg
Grasas monoinsaturadas - g
Hierro no hemático - mg
Sodio 74.4 mg
Carga Glicémica 3.12
Grasas poliinsaturadas - g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.2 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico - mg
Azúcar 5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 41
Fósforo - mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.9 g
Carbohidratos 24.3 g
Proteinas 19.5 g

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