Pollo a la jardinera con queso de 261.2 Kcal
Buscar
Pollo a la jardinera con queso de 261.2 Kcal

Pollo a la jardinera con queso de 261.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

261.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.36 g

🍞 Carbohidratos:

25.6 g

🍗 Proteínas:

20 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos
Pimienta

Preparación

  1. Cortar en cubos la pechuga de pollo , condimentar al gusto y cocinar con aceite en un sartén durante 10 min.
  2. Lavar, pelar y picar fino la zanahoria.
  3. Lavar y picar fino todas las verduras.
  4. Agregar todos los ingredientes y cocinar durante 9 min más. Servir y disfrutar.

Tabla nutricional para Pollo a la jardinera con queso

Micronutrientes
Fibra 8.7 g
Ácido ascorbico 97.9 mg
Potasio 1000.65 mg
Calcio 368.99 mg
Grasas monoinsaturadas 3.96 g
Hierro no hemático 2.73 mg
Sodio 114.39 mg
Carga Glicémica 6.96
Grasas poliinsaturadas 1.19 g
Selenio 10.1 mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 753.7 mg
Acido Fólico 100.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 140
Fósforo 229.34 mg
Vitamina B6 0.47 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 41.4 mg
Tiamina 0.27 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 2.45 mg
Folato 155 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.36 g
Carbohidratos 25.6 g
Proteinas 20 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo al horno con camote

Pollo al horno con camote

save recipe Pasta con carne molida de res y verduras .

Pasta con carne molida de res y verduras .

save recipe Rollos vietnamitas de camarón

Rollos vietnamitas de camarón

save recipe Ensalada de papa y garbanzo

Ensalada de papa y garbanzo

save recipe Burrito de jamón y queso

Burrito de jamón y queso

save recipe Frijoles de la olla

Frijoles de la olla

save recipe Pan con queso cottage y fruta

Pan con queso cottage y fruta

save recipe Arroz con frijoles

Arroz con frijoles

save recipe Arroz con huevo cocido

Arroz con huevo cocido

save recipe Sándwich de ensalada de garbanzo

Sándwich de ensalada de garbanzo

save recipe Wrap de pechuga de pavo al pesto

Wrap de pechuga de pavo al pesto

save recipe Lentejas al curry con arroz

Lentejas al curry con arroz

Error message