Pollo a la jardinera con queso de 261.2 Kcal
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Pollo a la jardinera con queso de 261.2 Kcal

Pollo a la jardinera con queso de 261.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

261.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.36 g

🍞 Carbohidratos:

25.6 g

🍗 Proteínas:

20 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Pimienta

Preparación

  1. Cortar en cubos la pechuga de pollo , condimentar al gusto y cocinar con aceite en un sartén durante 10 min.
  2. Lavar, pelar y picar fino la zanahoria.
  3. Lavar y picar fino todas las verduras.
  4. Agregar todos los ingredientes y cocinar durante 9 min más. Servir y disfrutar.

Tabla nutricional para Pollo a la jardinera con queso

Micronutrientes
Fibra 8.7 g
Ácido ascorbico 97.9 mg
Potasio 1000.65 mg
Calcio 368.99 mg
Grasas monoinsaturadas 3.96 g
Hierro no hemático 2.73 mg
Sodio 114.39 mg
Carga Glicémica 6.96
Grasas poliinsaturadas 1.19 g
Selenio 10.1 mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 753.7 mg
Acido Fólico 100.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 140
Fósforo 229.34 mg
Vitamina B6 0.47 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 41.4 mg
Tiamina 0.27 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 2.45 mg
Folato 155 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.36 g
Carbohidratos 25.6 g
Proteinas 20 g

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