Pollo a la piña por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
184.4 Kcal
🔥 Calorías
5.86 g
🥑 Grasas
26.25 g
🥔 Carbohidratos
9.23 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
3 cucharadas
1 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Mezclar el jugo de limón, el jengibre, el ajo y la pimienta .Marinar la pechuga de pollo en esta mezcla.
2. Saltear en un sartén con aceite las verduras picadas durante 4 min, después agregar la pechuga de pollo en cubos y cocinar durante 10 min.
3. Pelar y picar la piña en cubos.
4. Agregar la piña con el salteado y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo a la piña
Micronutrientes
Fibra
3 g
Ácido ascorbico
106.9 mg
Potasio
505.55 mg
Calcio
64.45 mg
Grasas monoinsaturadas
3.8 g
Hierro no hemático
1.9 mg
Sodio
30.32 mg
Carga Glicémica
9.6
Grasas poliinsaturadas
0.8 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.88 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
104.9 mg
Acido Fólico
43.3 mg
Azúcar
12.72 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
59
Fósforo
113.66 mg
Vitamina B6
0.42 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
22.56 mg
Tiamina
0.15 mg
Riboflavina
0.12 mg
Niacina
1.43 mg
Folato
35.61 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.86 g
Carbohidratos
26.25 g
Proteinas
9.23 g
Quizás te pueda interesar
Rollitos picosos de atún
Spaghetti marinara con requesón y camarón
Ensalada de requesón
Aguacate relleno de pollo
Pollo a la naranja y chipotle
Carne con verduras y fruta
Arroz con sardinas en tomate
Pita con sardina y verduras
Tapa de sardina, berenjena y pimiento
Tostada de manchego con pimiento
Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita
Wrap de mozzarella y papaya
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online