

Pollo a la piña de 184.4 Kcal
184.4 Kcal
🔥 Calorías
5.86 g
🥑 Grasas
26.25 g
🥔 Carbohidratos
9.23 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Cebollin picado
3 cucharadas

Marca y producto sugerido
Cebollín
Granel
Pimiento de color
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
Pechuga de pollo
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Piña
3/4 taza

Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
Jugo de limón
A tu gusto
Jengibre
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Ajo
A tu gusto
Preparación
1. Mezclar el jugo de limón, el jengibre, el ajo y la pimienta .Marinar la pechuga de pollo en esta mezcla.
2. Saltear en un sartén con aceite las verduras picadas durante 4 min, después agregar la pechuga de pollo en cubos y cocinar durante 10 min.
3. Pelar y picar la piña en cubos.
4. Agregar la piña con el salteado y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo a la piña
Micronutrientes | |
Fibra | 3 g |
Ácido ascorbico | 106.9 mg |
Potasio | 505.55 mg |
Calcio | 64.45 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.8 g |
Hierro no hemático | 1.9 mg |
Sodio | 30.32 mg |
Carga Glicémica | 9.6 |
Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 0.88 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 104.9 mg |
Acido Fólico | 43.3 mg |
Azúcar | 12.72 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 59 |
Fósforo | 113.66 mg |
Vitamina B6 | 0.42 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | 22.56 mg |
Tiamina | 0.15 mg |
Riboflavina | 0.12 mg |
Niacina | 1.43 mg |
Folato | 35.61 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 5.86 g |
Carbohidratos | 26.25 g |
Proteinas | 9.23 g |