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Pollo a la piña por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Pollo a la piña por Avena Salud

184.4 Kcal

🔥 Calorías

5.86 g

🥑 Grasas

26.25 g

🥔 Carbohidratos

9.23 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

3 cucharadas

30.0 gramos

3/4 taza

Jugo de limón

Libre

Jengibre

Libre

Pimienta

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Mezclar el jugo de limón, el jengibre, el ajo y la pimienta .Marinar la pechuga de pollo en esta mezcla.

2. Saltear en un sartén con aceite las verduras picadas durante 4 min, después agregar la pechuga de pollo en cubos y cocinar durante 10 min.

3. Pelar y picar la piña en cubos.

4. Agregar la piña con el salteado y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo a la piña

Micronutrientes

Fibra

3 g

Ácido ascorbico

106.9 mg

Potasio

505.55 mg

Calcio

64.45 mg

Grasas monoinsaturadas

3.8 g

Hierro no hemático

1.9 mg

Sodio

30.32 mg

Carga Glicémica

9.6

Grasas poliinsaturadas

0.8 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

0.88 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

104.9 mg

Acido Fólico

43.3 mg

Azúcar

12.72 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

59

Fósforo

113.66 mg

Vitamina B6

0.42 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

22.56 mg

Tiamina

0.15 mg

Riboflavina

0.12 mg

Niacina

1.43 mg

Folato

35.61 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.86 g

Carbohidratos

26.25 g

Proteinas

9.23 g

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