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Pollo a la piña de 184.4 Kcal

Pollo a la piña de 184.4 Kcal

184.4 Kcal

🔥 Calorías

5.86 g

🥑 Grasas

26.25 g

🥔 Carbohidratos

9.23 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Comprar
Cebollin picado
3 cucharadas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebollín
Granel
Comprar
Pimiento de color
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
Comprar
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Comprar
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Comprar
Piña
3/4 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
Comprar
Jugo de limón
A tu gusto
Jengibre
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Ajo
A tu gusto

Preparación

1. Mezclar el jugo de limón, el jengibre, el ajo y la pimienta .Marinar la pechuga de pollo en esta mezcla.

2. Saltear en un sartén con aceite las verduras picadas durante 4 min, después agregar la pechuga de pollo en cubos y cocinar durante 10 min.

3. Pelar y picar la piña en cubos.

4. Agregar la piña con el salteado y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo a la piña

Micronutrientes
Fibra 3 g
Ácido ascorbico 106.9 mg
Potasio 505.55 mg
Calcio 64.45 mg
Grasas monoinsaturadas 3.8 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 30.32 mg
Carga Glicémica 9.6
Grasas poliinsaturadas 0.8 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.88 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 104.9 mg
Acido Fólico 43.3 mg
Azúcar 12.72 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 113.66 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 22.56 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.43 mg
Folato 35.61 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.86 g
Carbohidratos 26.25 g
Proteinas 9.23 g

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