Pollo a la piña de 122.4 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
122.4 Kcal
🥑 Grasas:
5.76 g
🍞 Carbohidratos:
10.05 g
🍗 Proteínas:
8.53 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Piña
1/2 taza
30.0 gramos
1 pieza
3 cucharadas
1 cucharadita
Jugo de limón
Jengibre
Pimienta
Ajo
Preparación
- Mezclar el jugo de limón, el jengibre, el ajo y la pimienta .Marinar la pechuga de pollo en esta mezcla.
- Saltear en un sartén con aceite las verduras picadas durante 4 min, después agregar la pechuga de pollo en cubos y cocinar durante 10 min.
- Pelar y picar la piña en cubos.
- Agregar la piña con el salteado y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo a la piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.3 g |
| Ácido ascorbico | 87.7 mg |
| Potasio | 365.85 mg |
| Calcio | 48.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.8 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 29.08 mg |
| Carga Glicémica | 0.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 102.5 mg |
| Acido Fólico | 30.5 mg |
| Azúcar | 0.52 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 103.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.76 g |
| Carbohidratos | 10.05 g |
| Proteinas | 8.53 g |
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