
Pollo a la piña por Avena Salud
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184.4 Kcal
🔥 Calorías
5.86 g
🥑 Grasas
26.25 g
🥔 Carbohidratos
9.23 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
3 cucharadas
1 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Mezclar el jugo de limón, el jengibre, el ajo y la pimienta .Marinar la pechuga de pollo en esta mezcla.
2. Saltear en un sartén con aceite las verduras picadas durante 4 min, después agregar la pechuga de pollo en cubos y cocinar durante 10 min.
3. Pelar y picar la piña en cubos.
4. Agregar la piña con el salteado y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo a la piña
Micronutrientes
Fibra
3 g
Ácido ascorbico
106.9 mg
Potasio
505.55 mg
Calcio
64.45 mg
Grasas monoinsaturadas
3.8 g
Hierro no hemático
1.9 mg
Sodio
30.32 mg
Carga Glicémica
9.6
Grasas poliinsaturadas
0.8 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.88 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
104.9 mg
Acido Fólico
43.3 mg
Azúcar
12.72 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
59
Fósforo
113.66 mg
Vitamina B6
0.42 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
22.56 mg
Tiamina
0.15 mg
Riboflavina
0.12 mg
Niacina
1.43 mg
Folato
35.61 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.86 g
Carbohidratos
26.25 g
Proteinas
9.23 g
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