Receta de pollo a la piña de 184.4 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
184.4 Kcal
🥑 Grasas:
5.86 g
🍞 Carbohidratos:
26.25 g
🍗 Proteínas:
9.23 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jugo de limón
Jengibre
Pimienta
Ajo
Preparación
- Mezclar el jugo de limón, el jengibre, el ajo y la pimienta .Marinar la pechuga de pollo en esta mezcla.
- Saltear en un sartén con aceite las verduras picadas durante 4 min, después agregar la pechuga de pollo en cubos y cocinar durante 10 min.
- Pelar y picar la piña en cubos.
- Agregar la piña con el salteado y servir.
Tabla nutricional para Pollo a la piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 106.9 mg |
| Potasio | 505.55 mg |
| Calcio | 64.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.8 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 30.32 mg |
| Carga Glicémica | 9.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 104.9 mg |
| Acido Fólico | 43.3 mg |
| Azúcar | 12.72 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 74 |
| Fósforo | 113.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 22.56 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.43 mg |
| Folato | 35.61 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.86 g |
| Carbohidratos | 26.25 g |
| Proteinas | 9.23 g |
Preguntas frecuentes
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