Buscar
Receta de bistec de res encebollado con champiñones de 184.2 Kcal

Receta de bistec de res encebollado con champiñones de 184.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

184.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.71 g

🍞 Carbohidratos:

21.1 g

🍗 Proteínas:

12 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sal al gusto
Pimienta al gusto

Preparación

  1. Corta la cebolla en rodajas y los champiñones en láminas.
  2. Sazona la carne con sal y pimienta al gusto.
  3. Calienta aceite de oliva en una sartén.
  4. Dora el bistec en la sartén hasta que esté cocido al punto deseado.
  5. Retira el bistec y en la misma sartén añade la cebolla y los champiñones.
  6. Sofríe hasta que la cebolla esté transparente y los champiñones tiernos.
  7. Corta el bistec en fajitas y mezcla con la cebolla y champiñones.
  8. Acompaña con tortilla de maíz.

Tabla nutricional para Bistec de res encebollado con champiñones

Micronutrientes
Fibra 2.2 g
Ácido ascorbico 8.3 mg
Potasio 498.95 mg
Calcio 81.74 mg
Grasas monoinsaturadas 4.26 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 27.65 mg
Carga Glicémica 7.54
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.18 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 47.7 mg
Acido Fólico 14.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 167.68 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 15.87 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.45 mg
Niacina 4.73 mg
Folato 18.11 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.71 g
Carbohidratos 21.1 g
Proteinas 12 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Rice cakes de salmón y plato de fruta

Rice cakes de salmón y plato de fruta

save recipe Ensalada de panela con manzana

Ensalada de panela con manzana

save recipe Toast de guacamole con huevo estrellado

Toast de guacamole con huevo estrellado

save recipe Sándwich de queso y espinaca + Jugo verde

Sándwich de queso y espinaca + Jugo verde

save recipe Huevo con pimientos y Plato de fruta

Huevo con pimientos y Plato de fruta

save recipe Ensalada de kale, manzana y nueces

Ensalada de kale, manzana y nueces

save recipe Yogurt con mango, papaya y granola

Yogurt con mango, papaya y granola

save recipe Huevo revuelto con verdura y avena cocida

Huevo revuelto con verdura y avena cocida

save recipe Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez

Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez

save recipe Toast Dulces

Toast Dulces

save recipe Ensalada de Garbanzo con Aceituna

Ensalada de Garbanzo con Aceituna

save recipe Molletes integrales y plato de fruta

Molletes integrales y plato de fruta

Error message