Receta de bistec de res encebollado con champiñones de 184.2 Kcal
Buscar
Receta de bistec de res encebollado con champiñones de 184.2 Kcal

Receta de bistec de res encebollado con champiñones de 184.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

184.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.71 g

🍞 Carbohidratos:

21.1 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal al gusto
Pimienta al gusto

Preparación

  1. Corta la cebolla en rodajas y los champiñones en láminas.
  2. Sazona la carne con sal y pimienta al gusto.
  3. Calienta aceite de oliva en una sartén.
  4. Dora el bistec en la sartén hasta que esté cocido al punto deseado.
  5. Retira el bistec y en la misma sartén añade la cebolla y los champiñones.
  6. Sofríe hasta que la cebolla esté transparente y los champiñones tiernos.
  7. Corta el bistec en fajitas y mezcla con la cebolla y champiñones.
  8. Acompaña con tortilla de maíz.

Tabla nutricional para Bistec de res encebollado con champiñones

Micronutrientes
Fibra 2.2 g
Ácido ascorbico 8.3 mg
Potasio 498.95 mg
Calcio 81.74 mg
Grasas monoinsaturadas 4.26 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 27.65 mg
Carga Glicémica 7.54
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.18 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 47.7 mg
Acido Fólico 14.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 167.68 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 15.87 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.45 mg
Niacina 4.73 mg
Folato 18.11 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.71 g
Carbohidratos 21.1 g
Proteinas 12 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Toast de queso cottage y fresas

Toast de queso cottage y fresas

save recipe Tostadas de jitomate y queso oaxaca

Tostadas de jitomate y queso oaxaca

save recipe Toast de higo y queso ricotta

Toast de higo y queso ricotta

save recipe Panqué integral de plátano y nuez

Panqué integral de plátano y nuez

save recipe Avena con dátiles y canela

Avena con dátiles y canela

save recipe Toast de ciruela y queso panela

Toast de ciruela y queso panela

save recipe Toast de pera y nuez

Toast de pera y nuez

save recipe Porridge de amaranto y pasas

Porridge de amaranto y pasas

save recipe Bowl de mango, granada y yogurt

Bowl de mango, granada y yogurt

save recipe Ensalada Navideña de Manzana y Nuez

Ensalada Navideña de Manzana y Nuez

save recipe Tostadas de hummus con granada y espinaca

Tostadas de hummus con granada y espinaca

save recipe Toast de queso oaxaca y granada

Toast de queso oaxaca y granada

Error message