Ensalada manzana con trozos de cereza de 250 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
250 Kcal
🥑 Grasas:
11.53 g
🍞 Carbohidratos:
36.9 g
🍗 Proteínas:
3.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Piña
7 mitades
1 cucharada
20 piezas
1 pieza
1 1/2 taza
Preparación
- CORTA la piña en rebanadas y después en gajos pequeños. Pela las manzanas y corta en cubos medianos.
- COLOCA la piña y la manzana en una ensaladera y añade la nuez, el apio picado y las cerezas.
- VIERTE la media crema y la canela; mezcla para integrar por completo.
- REFRIGERA antes de servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada manzana con trozos de cereza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.17 g |
| Ácido ascorbico | 16.9 mg |
| Potasio | 744.26 mg |
| Calcio | 81.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.72 g |
| Hierro no hemático | 1.29 mg |
| Sodio | 111.8 mg |
| Carga Glicémica | 9.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.34 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.94 g |
| Colesterol | 10.7 mg |
| Vitamina A | 53.3 mg |
| Acido Fólico | 60.72 mg |
| Azúcar | 22.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 103.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 28.07 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 0.88 mg |
| Folato | 58.82 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.53 g |
| Carbohidratos | 36.9 g |
| Proteinas | 3.1 g |
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