Ensalada manzana con trozos de cereza de 295 Kcal

Name: Ensalada manzana con trozos de cereza
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; nuez; crema; cereza; manzana; apio

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

295 Kcal

🥑 Grasas:

11.66 g

🍞 Carbohidratos:

48.72 g

🍗 Proteínas:

3.65 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

100.0 gramos

Nuez

7 mitades

Crema

1 cucharada

Cereza

20 piezas

Manzana

1 pieza

Apio

1 1/2 taza

Preparación

CORTA la piña en rebanadas y después en gajos pequeños. Pela las manzanas y corta en cubos medianos.
COLOCA la piña y la manzana en una ensaladera y añade la nuez, el apio picado y las cerezas.
VIERTE la media crema y la canela; mezcla para integrar por completo.
REFRIGERA antes de servir.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada manzana con trozos de cereza

Micronutrientes
Fibra	8.17 g
Ácido ascorbico	33.8 mg
Potasio	869.26 mg
Calcio	94.89 mg
Grasas monoinsaturadas	4.72 g
Hierro no hemático	1.54 mg
Sodio	112.8 mg
Carga Glicémica	9.63
Grasas poliinsaturadas	2.34 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	2.94 g
Colesterol	10.7 mg
Vitamina A	56.3 mg
Acido Fólico	60.72 mg
Azúcar	22.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	90
Fósforo	112.08 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	40.07 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.18 mg
Niacina	1.35 mg
Folato	69.82 mcg
Zinc	0.08 mg