Ensalada manzana con trozos de cereza de 250 Kcal

Name: Ensalada manzana con trozos de cereza
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; nuez; crema; cereza; manzana; apio

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

250 Kcal

🥑 Grasas:

11.53 g

🍞 Carbohidratos:

36.9 g

🍗 Proteínas:

3.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

Nuez

7 mitades

Crema

1 cucharada

Cereza

20 piezas

Manzana

1 pieza

Apio

1 1/2 taza

Preparación

CORTA la piña en rebanadas y después en gajos pequeños. Pela las manzanas y corta en cubos medianos.
COLOCA la piña y la manzana en una ensaladera y añade la nuez, el apio picado y las cerezas.
VIERTE la media crema y la canela; mezcla para integrar por completo.
REFRIGERA antes de servir.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada manzana con trozos de cereza

Micronutrientes
Fibra	8.17 g
Ácido ascorbico	16.9 mg
Potasio	744.26 mg
Calcio	81.89 mg
Grasas monoinsaturadas	4.72 g
Hierro no hemático	1.29 mg
Sodio	111.8 mg
Carga Glicémica	9.63
Grasas poliinsaturadas	2.34 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	2.94 g
Colesterol	10.7 mg
Vitamina A	53.3 mg
Acido Fólico	60.72 mg
Azúcar	22.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	90
Fósforo	103.08 mg
Vitamina B6	0.17 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	28.07 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	0.88 mg
Folato	58.82 mcg
Zinc	- mg