Galletas de avena y germen de trigo de 266 Kcal
Buscar
Galletas de avena y germen de trigo de 266 Kcal

Galletas de avena y germen de trigo de 266 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

266 Kcal

🥑 Grasas:

11.68 g

🍞 Carbohidratos:

29.4 g

🍗 Proteínas:

15.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 1/2 cucharadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
vainilla
Polvo para hornear
Azúcar

Preparación

  1. Con ayuda de una cuchara de madera, mezclar todos los ingredientes en un bowl grande hasta conseguir una masa homogénea, algo grumosa.
  2. Con las manos, dar forma de galleta a pequeñas cantidades de masa y colocar en una bandeja de horno ligeramente engrasada.
  3. Hornear las galletas durante 20 minutos o hasta que se doren ligeramente. Sacar las galletas, despegar de la bandeja y dejar enfriar sobre una placa fría.
  4. Guardar en latas herméticas hasta consumir.

Tabla nutricional para Galletas de avena y germen de trigo

Micronutrientes
Fibra 6.2 g
Ácido ascorbico 8.1 mg
Potasio 136.96 mg
Calcio 71.78 mg
Grasas monoinsaturadas 2.45 g
Hierro no hemático 2.5 mg
Sodio 69.24 mg
Carga Glicémica 14.91
Grasas poliinsaturadas 1.73 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 5.97 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 72.5 mg
Acido Fólico 64.58 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 114
Fósforo 308.98 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.73 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 0.47 mg
Folato 35.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.68 g
Carbohidratos 29.4 g
Proteinas 15.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Taquitos de pollo con arroz y verduras

Taquitos de pollo con arroz y verduras

save recipe Pasta cremosa con verduras

Pasta cremosa con verduras

save recipe Pan con mermelada y crema de cacahuate

Pan con mermelada y crema de cacahuate

save recipe Picadillo con papas y tortilla

Picadillo con papas y tortilla

save recipe Toast con kiwi y miel

Toast con kiwi y miel

save recipe Gluten free waffle con miel

Gluten free waffle con miel

save recipe Ricecakes con crema de cacahuate, miel y moras

Ricecakes con crema de cacahuate, miel y moras

save recipe Carne asada con arroz y tortillas

Carne asada con arroz y tortillas

save recipe Pasta con carne molida

Pasta con carne molida

save recipe Pollo al limón empapelado

Pollo al limón empapelado

save recipe Hamburguesa de res con guacamole y papas

Hamburguesa de res con guacamole y papas

save recipe Croquetas de jamón

Croquetas de jamón

Error message