Ensalada de frutas de 184 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
184 Kcal
🥑 Grasas:
5.4 g
🍞 Carbohidratos:
36.5 g
🍗 Proteínas:
2.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
17.0 gramos
1 taza
1 cup
Preparación
- Corta la papaya en trozos pequeños
- Corta la sandía en trozos pequeños
- Combina la papaya y la sandía en un tazón
- Ralla el chocolate semiamargo y espolvorea sobre la mezcla de frutas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 359.8 mg |
| Calcio | 33.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 0.1 mg |
| Sodio | 6.1 mg |
| Carga Glicémica | 8.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.01 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.06 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 29.4 mg |
| Acido Fólico | 53.2 mg |
| Azúcar | 9.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 7 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.4 g |
| Carbohidratos | 36.5 g |
| Proteinas | 2.5 g |
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