Ensalada de frutas de 184 Kcal
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Ensalada de frutas de 184 Kcal

Ensalada de frutas de 184 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

184 Kcal

🥑 Grasas:

5.4 g

🍞 Carbohidratos:

36.5 g

🍗 Proteínas:

2.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Corta la papaya en trozos pequeños
  2. Corta la sandía en trozos pequeños
  3. Combina la papaya y la sandía en un tazón
  4. Ralla el chocolate semiamargo y espolvorea sobre la mezcla de frutas

Tabla nutricional para Ensalada de frutas

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 359.8 mg
Calcio 33.6 mg
Grasas monoinsaturadas 0.03 g
Hierro no hemático 0.1 mg
Sodio 6.1 mg
Carga Glicémica 8.08
Grasas poliinsaturadas 0.01 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.06 g
Colesterol - mg
Vitamina A 29.4 mg
Acido Fólico 53.2 mg
Azúcar 9.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 7 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.4 g
Carbohidratos 36.5 g
Proteinas 2.5 g

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