Receta de sándwich de pollo con mostaza y miel de 185 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
185 Kcal
🥑 Grasas:
2 g
🍞 Carbohidratos:
32.4 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3 tazas
32.0 gramos
1 pieza
2 cucharaditas
Mostaza
Preparación
- Toma dos rebanadas de pan integral
- Unta mostaza en una de las rebanadas de pan
- Agrega una capa de pechuga de pollo deshebrada sobre la mostaza
- Añade una cucharada de miel de abeja sobre el pollo
- Coloca hojas de lechuga sobre la miel
- Corta el pepino en rodajas y colócalo sobre la lechuga
- Cubre con la otra rebanada de pan integral
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo con mostaza y miel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.43 g |
| Ácido ascorbico | 35.4 mg |
| Potasio | 557.53 mg |
| Calcio | 83.83 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.44 g |
| Hierro no hemático | 2.66 mg |
| Sodio | 181 mg |
| Carga Glicémica | 14.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.5 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.32 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 400.3 mg |
| Acido Fólico | 220.68 mg |
| Azúcar | 11.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 139 |
| Fósforo | 123.27 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.4 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 196.1 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2 g |
| Carbohidratos | 32.4 g |
| Proteinas | 12.2 g |
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