Ensalada de pollo al estilo mediterráneo de 263.2 Kcal
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Ensalada de pollo al estilo mediterráneo de 263.2 Kcal

Ensalada de pollo al estilo mediterráneo de 263.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

263.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.4 g

🍞 Carbohidratos:

16.8 g

🍗 Proteínas:

14.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Orégano

Preparación

  1. Mezcla el pollo con tomates cherry, aceitunas, pepino y queso feta.
  2. Aliña con aceite de oliva y espolvorea orégano.

Tabla nutricional para Ensalada de pollo al estilo mediterráneo

Micronutrientes
Fibra 1.98 g
Ácido ascorbico 15 mg
Potasio 463.6 mg
Calcio 253.49 mg
Grasas monoinsaturadas 7.66 g
Hierro no hemático 1.06 mg
Sodio 1078.6 mg
Carga Glicémica 1.38
Grasas poliinsaturadas 1.07 g
Selenio 6.2 mg
Grasas saturadas 1.44 g
Colesterol 53.1 mg
Vitamina A 120 mg
Acido Fólico 22.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 37
Fósforo 104.23 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.4 g
Carbohidratos 16.8 g
Proteinas 14.5 g

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