Receta de barritas de avena y dátiles de 303.16 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
303.16 Kcal
🥑 Grasas:
11.96 g
🍞 Carbohidratos:
35.4 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tritura los dátiles en un procesador de alimentos o pícalos en trozos muy pequeños.
- Muele la avena en un procesador de alimentos o licuadora.
- Mezcla la avena con los dátiles, mantequilla de almendra y coco.
- Presiona la mezcla en un molde para barritas.
- Refrigera por 2 horas y corta en porciones.
Tabla nutricional para Barritas de avena y dátiles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.49 g |
| Ácido ascorbico | 0.1 mg |
| Potasio | 321.99 mg |
| Calcio | 92.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.11 g |
| Hierro no hemático | 2.17 mg |
| Sodio | 27.9 mg |
| Carga Glicémica | 22.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.1 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 3.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 0.8 mg |
| Acido Fólico | 18.55 mg |
| Azúcar | 12 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 200 |
| Fósforo | 244.06 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.96 g |
| Carbohidratos | 35.4 g |
| Proteinas | 8.5 g |
Preguntas frecuentes
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