Barritas de avena y dátiles de 303.16 Kcal
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Barritas de avena y dátiles de 303.16 Kcal

Barritas de avena y dátiles de 303.16 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

303.16 Kcal

🥑 Grasas:

11.96 g

🍞 Carbohidratos:

35.4 g

🍗 Proteínas:

8.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Tritura los dátiles en un procesador de alimentos o pícalos en trozos muy pequeños.
  2. Muele la avena en un procesador de alimentos o licuadora.
  3. Mezcla la avena con los dátiles, mantequilla de almendra y coco.
  4. Presiona la mezcla en un molde para barritas.
  5. Refrigera por 2 horas y corta en porciones.

Tabla nutricional para Barritas de avena y dátiles

Micronutrientes
Fibra 7.49 g
Ácido ascorbico 0.1 mg
Potasio 321.99 mg
Calcio 92.21 mg
Grasas monoinsaturadas 6.11 g
Hierro no hemático 2.17 mg
Sodio 27.9 mg
Carga Glicémica 22.36
Grasas poliinsaturadas 5.1 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 3.87 g
Colesterol - mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico 18.55 mg
Azúcar 12 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 200
Fósforo 244.06 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.96 g
Carbohidratos 35.4 g
Proteinas 8.5 g

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