Ensalada de frutas de 193 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
193 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
27.7 g
🍗 Proteínas:
4.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
14 piezas
1 taza
1/2 pieza
Preparación
- Pela el mango y la sandía
- Corta ambos en cubos
- Agrega los cacahuates
- Mezcla bien y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.21 g |
| Ácido ascorbico | 38.8 mg |
| Potasio | 253.41 mg |
| Calcio | 17.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.16 g |
| Hierro no hemático | 0.38 mg |
| Sodio | 102.8 mg |
| Carga Glicémica | 7.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.91 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 150.7 mg |
| Acido Fólico | 17.94 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 44.19 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 41.9 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0.5 mg |
| Folato | 8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 27.7 g |
| Proteinas | 4.5 g |
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