Receta de ensalada de habas con chícharo de 192 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
192 Kcal
🥑 Grasas:
1.06 g
🍞 Carbohidratos:
35.8 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Perejil
Cebolla picada
Jitomate picado
Preparación
- Mezclar habas con chícharos, perejil, jitomate y cebolla
- Condimentar con ajo en polvo y sal
- Acompañar con galleta salma
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada de habas con chícharo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.2 g |
| Ácido ascorbico | 5.7 mg |
| Potasio | 389.8 mg |
| Calcio | 36.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.13 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 72.96 mg |
| Carga Glicémica | 8.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.47 g |
| Selenio | 2.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.12 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 16 mg |
| Acido Fólico | 25.2 mg |
| Azúcar | 1.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 145.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.4 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.35 mg |
| Folato | 26 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.06 g |
| Carbohidratos | 35.8 g |
| Proteinas | 10 g |
Preguntas frecuentes
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