Ensalada de habas con chícharo por Avena Salud
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192 Kcal
🔥 Calorías
1.06 g
🥑 Grasas
35.8 g
🥔 Carbohidratos
10 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/2 taza
1 paquete
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Mezclar habas con chícharos, perejil, jitomate y cebolla
2. Condimentar con ajo en polvo y sal
3. Acompañar con galleta salma
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de habas con chícharo
Micronutrientes
Fibra
8.2 g
Ácido ascorbico
5.7 mg
Potasio
389.8 mg
Calcio
36.2 mg
Grasas monoinsaturadas
0.13 g
Hierro no hemático
1.9 mg
Sodio
72.96 mg
Carga Glicémica
2.9
Grasas poliinsaturadas
0.47 g
Selenio
2.2 mg
Grasas saturadas
0.12 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
16 mg
Acido Fólico
25.2 mg
Azúcar
1.5 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
48
Fósforo
145.9 mg
Vitamina B6
0.02 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.4 mg
Tiamina
0.08 mg
Riboflavina
0.02 mg
Niacina
0.36 mg
Folato
26 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
1.06 g
Carbohidratos
35.8 g
Proteinas
10 g
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