Receta de ensalada de habas con chícharo de 192 Kcal
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Receta de ensalada de habas con chícharo de 192 Kcal

Receta de ensalada de habas con chícharo de 192 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

192 Kcal

🥑 Grasas:

1.06 g

🍞 Carbohidratos:

35.8 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Galleta salma
1 paquete buy ingredient
Haba cocida
1/2 taza buy ingredient
Chícharo cocido sin vaina
1/4 taza buy ingredient
Perejil
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Cebolla picada
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Jitomate picado
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Preparación

  1. Mezclar habas con chícharos, perejil, jitomate y cebolla
  2. Condimentar con ajo en polvo y sal
  3. Acompañar con galleta salma
  4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de habas con chícharo

Micronutrientes
Fibra 8.2 g
Ácido ascorbico 5.7 mg
Potasio 389.8 mg
Calcio 36.2 mg
Grasas monoinsaturadas 0.13 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 72.96 mg
Carga Glicémica 8.11
Grasas poliinsaturadas 0.47 g
Selenio 2.2 mg
Grasas saturadas 0.12 g
Colesterol - mg
Vitamina A 16 mg
Acido Fólico 25.2 mg
Azúcar 1.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 145.9 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.4 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.35 mg
Folato 26 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.06 g
Carbohidratos 35.8 g
Proteinas 10 g

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