Ensalada de jitomate y queso mozzarella de 103.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
103.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.2 g
🍞 Carbohidratos:
5.2 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 rebanadas
1 cucharadita
Sal al gusto
Pimienta al gusto
Preparación
- Corta los jitomates en rodajas o en cubos, como prefieras.
- Corta en rebanadas el queso.
- En un plato, agrega el jitomate y el queso alternando.
- Agrega el aceite de oliva sobre la mezcla para aderezar.
- Sazona con un poco de sal y pimienta (opcional)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de jitomate y queso mozzarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.3 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 256.55 mg |
| Calcio | 10.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.74 g |
| Hierro no hemático | 0.33 mg |
| Sodio | 5.51 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.71 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.78 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 45.5 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 26.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.2 g |
| Carbohidratos | 5.2 g |
| Proteinas | 9.9 g |
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