Receta de yogurt con fresa y granada de 315 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
315 Kcal
🥑 Grasas:
10.9 g
🍞 Carbohidratos:
40.5 g
🍗 Proteínas:
23.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Desgrana la granada y corta en rebanadas la fresa.
- En un bowl agrega yogurt natural y encima agrega la fruta, nueces y coco rallado.
- Disfruta!
Tabla nutricional para Yogurt con fresa y granada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.35 g |
| Ácido ascorbico | 102.8 mg |
| Potasio | 602.55 mg |
| Calcio | 90.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.54 g |
| Hierro no hemático | 1.42 mg |
| Sodio | 102.07 mg |
| Carga Glicémica | 13.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.66 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.5 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 52.07 mg |
| Azúcar | 13.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 56.18 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 24.19 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.91 mg |
| Folato | 45.06 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.9 g |
| Carbohidratos | 40.5 g |
| Proteinas | 23.4 g |
Preguntas frecuentes
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