Avena overnight con frutos rojos de 497 Kcal
Buscar
Avena overnight con frutos rojos de 497 Kcal

Avena overnight con frutos rojos de 497 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

497 Kcal

🥑 Grasas:

15.8 g

🍞 Carbohidratos:

65.6 g

🍗 Proteínas:

32.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1 taza buy ingredient
10 piezas buy ingredient
Leche vaca descremada o de almendras

Preparación

  1. En un recipiente de vidrio (de preferencia) agrega todos los ingredientes y mezcla muy bien.
  2. Añade un poco de leche de vaca descremada o lechada de almendras, asegurándote que la mezcla quede cubierta de líquido.
  3. Cierra el recipiente y déjalo reposar toda la noche en el refrigerador.
  4. Al día siguiente, vuelve a mezclar y disfruta en donde quiera que estés.

Tabla nutricional para Avena overnight con frutos rojos

Micronutrientes
Fibra 22.76 g
Ácido ascorbico 151.3 mg
Potasio 785.32 mg
Calcio 164.34 mg
Grasas monoinsaturadas 5.72 g
Hierro no hemático 4.05 mg
Sodio 89.06 mg
Carga Glicémica 21.63
Grasas poliinsaturadas 5.99 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.11 g
Colesterol - mg
Vitamina A 92.9 mg
Acido Fólico 116.98 mg
Azúcar 26.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 179
Fósforo 238.68 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.8 g
Carbohidratos 65.6 g
Proteinas 32.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo con papas y jitomate

Huevo con papas y jitomate

save recipe Wrap de pollo

Wrap de pollo

save recipe Pita con espinaca y huevo

Pita con espinaca y huevo

save recipe Tacos de lenteja con jitomate

Tacos de lenteja con jitomate

save recipe Fajitas de pollo con aguacate

Fajitas de pollo con aguacate

save recipe Picadillo saludable

Picadillo saludable

save recipe Arroz con pollo y piña

Arroz con pollo y piña

save recipe Caldo tlalpeño

Caldo tlalpeño

save recipe Pechuga de pollo en salsa verde

Pechuga de pollo en salsa verde

save recipe Molida de res con brócoli

Molida de res con brócoli

save recipe Huevo con camote y aguacate

Huevo con camote y aguacate

save recipe Bowl primavera

Bowl primavera

Error message