Receta de tacos árabes de cerdo con pimientos y queso con bowl de yogurt con piña y ajonjolí de 408 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
408 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
48.2 g
🍗 Proteínas:
33.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 cucharaditas
1 taza
145.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
1 rebanadas
40.0 gramos
1/3 pieza
Sal
Pimienta
Comino
Orégano
Ajo
Preparación
- Sazona el lomo de cerdo en tiras con ajo, comino, orégano, sal y pimienta y ásalo en una plancha caliente hasta dorar.
- Asa los pimientos de color y la cebolla en tiras en la misma plancha.
- Calienta el pan árabe integral, rellénalo con el cerdo y los pimientos y agrega el queso mozzarella para que funda con el calor.
- Sirve aparte en un bowl el yogurt griego natural con la piña picada y el ajonjolí tostado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos árabes de cerdo con pimientos y queso con bowl de yogurt con piña y ajonjolí
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.02 g |
| Ácido ascorbico | 87.7 mg |
| Potasio | 317 mg |
| Calcio | 40.43 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.32 g |
| Hierro no hemático | 2.55 mg |
| Sodio | 155.5 mg |
| Carga Glicémica | 1.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.1 g |
| Selenio | 12.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.81 g |
| Colesterol | 26 mg |
| Vitamina A | 101.8 mg |
| Acido Fólico | 41.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 78 |
| Fósforo | 158.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.4 mg |
| Folato | 19.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.4 g |
| Carbohidratos | 48.2 g |
| Proteinas | 33.5 g |
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