Receta de tacos árabes de cerdo con pimientos y queso con bowl de yogurt con piña y ajonjolí de 477.12 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
477.12 Kcal
🥑 Grasas:
13.56 g
🍞 Carbohidratos:
45.58 g
🍗 Proteínas:
47.19 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Comino
Orégano
Ajo
Preparación
- Sazona el lomo de cerdo en tiras con ajo, comino, orégano, sal y pimienta y ásalo en una plancha caliente hasta dorar.
- Asa los pimientos de color y la cebolla en tiras en la misma plancha.
- Calienta el pan árabe integral, rellénalo con el cerdo y los pimientos y agrega el queso mozzarella para que funda con el calor.
- Sirve aparte en un bowl el yogurt griego natural con la piña picada y el ajonjolí tostado.
Tabla nutricional para Tacos árabes de cerdo con pimientos y queso con bowl de yogurt con piña y ajonjolí
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.72 g |
| Ácido ascorbico | 106.9 mg |
| Potasio | 480.22 mg |
| Calcio | 275.51 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.58 g |
| Hierro no hemático | 3.05 mg |
| Sodio | 377.06 mg |
| Carga Glicémica | 11.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.23 g |
| Selenio | 12.8 mg |
| Grasas saturadas | 4.64 g |
| Colesterol | 50 mg |
| Vitamina A | 139.76 mg |
| Acido Fólico | 56.62 mg |
| Azúcar | 16 g |
| Hierro Hemínico | 0.56 mg |
| Índice Glicémico | 186 |
| Fósforo | 297.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.47 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 22.56 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 2.03 mg |
| Folato | 42.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.56 g |
| Carbohidratos | 45.58 g |
| Proteinas | 47.19 g |
Preguntas frecuentes
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