Receta de chilaquiles verdes con pollo, aguacate y licuado de guayaba de 533 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
533 Kcal
🥑 Grasas:
11.25 g
🍞 Carbohidratos:
80.6 g
🍗 Proteínas:
29.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3 piezas
1/2 taza
5 piezas
1/3 pieza
1/2 taza
1/3 pieza
30.0 gramos
Sal
Chile serrano
Cilantro
Preparación
- Cuece los tomates verdes con el chile serrano; licualos con un poco de cebolla, cilantro y sal para la salsa verde.
- Calienta la salsa en un sarten antiadherente hasta que hierva y espese ligeramente.
- Deshebra la pierna de pollo cocida e incorporala a la salsa.
- Agrega los totopos horneados y mezcla rapido para que no se ablanden de mas.
- Sirve con rebanadas de aguacate y cebolla, y acompaña con frijoles de la olla al lado.
- Para el licuado, licúa la guayaba con la leche deslactosada, y sirve al lado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chilaquiles verdes con pollo, aguacate y licuado de guayaba
| Micronutrientes | |
| Fibra | 20.8 g |
| Ácido ascorbico | 237.77 mg |
| Potasio | 1116.55 mg |
| Calcio | 326.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.07 g |
| Hierro no hemático | 3.76 mg |
| Sodio | 318.6 mg |
| Carga Glicémica | 14.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.56 g |
| Selenio | 6.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.38 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 73.08 mg |
| Acido Fólico | 152.43 mg |
| Azúcar | 12.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 102 |
| Fósforo | 245.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 12.4 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 2 mg |
| Folato | 8.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.25 g |
| Carbohidratos | 80.6 g |
| Proteinas | 29.9 g |
Quizás te pueda interesar
Tostada de manchego con pimiento
Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita
Picadillo saludable
Wrap de mozzarella y papaya
Entomatadas de pollo
Molida de res con brócoli
Enfrijoladas de requesón
Fajitas de pollo con aguacate
Enfrijoladas con pollo
Molletes con aguacate
Tacos de lenteja con jitomate
Tapa de sardina, berenjena y pimiento
Error message