Tostada de jamón de pavo de 192.5 Kcal
Buscar
Tostada de jamón de pavo de 192.5 Kcal

Tostada de jamón de pavo de 192.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

192.5 Kcal

🥑 Grasas:

5.55 g

🍞 Carbohidratos:

26.8 g

🍗 Proteínas:

11.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
3 tazas buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Lavar y picar finamente las verduras.
  2. Cortar el jamón de pavo en cuadrados.
  3. Mezcle los ingredientes anteriores, agregue la crema y revuelva.
  4. Haga sus tostadas con la mezcla anterior y disfrute.

Tabla nutricional para Tostada de jamón de pavo

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 46.2 mg
Potasio 688.51 mg
Calcio 59.37 mg
Grasas monoinsaturadas 0.57 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 467.71 mg
Carga Glicémica 12.51
Grasas poliinsaturadas 1.21 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 2.39 g
Colesterol 24.2 mg
Vitamina A 438 mg
Acido Fólico 200.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 138.9 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.55 g
Carbohidratos 26.8 g
Proteinas 11.75 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Omelette festivo con queso y espinacas

Omelette festivo con queso y espinacas

save recipe Ensalada festiva de espinaca y mandarina

Ensalada festiva de espinaca y mandarina

save recipe Ensalada navideña con granada

Ensalada navideña con granada

save recipe Tostadas de hummus con granada y espinaca

Tostadas de hummus con granada y espinaca

save recipe Toast de higo y queso ricotta

Toast de higo y queso ricotta

save recipe Ensalada Navideña de Manzana y Nuez

Ensalada Navideña de Manzana y Nuez

save recipe Toast de queso cottage y fresas

Toast de queso cottage y fresas

save recipe Toast de ciruela y queso panela

Toast de ciruela y queso panela

save recipe Toast de pera y nuez

Toast de pera y nuez

save recipe Salmón con costra de almendras

Salmón con costra de almendras

save recipe Toast de queso oaxaca y granada

Toast de queso oaxaca y granada

save recipe Postre de higos y almendras

Postre de higos y almendras