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Tostada de jamón de pavo

Guardar receta en favoritos Tostada de jamón de pavo

192.5 Kcal

🔥 Calorías

5.55 g

🥑 Grasas

26.8 g

🥔 Carbohidratos

11.75 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas

3 tazas

1 pieza

1 cucharada

Preparación

1. Lavar y picar finamente las verduras.

2. Cortar el jamón de pavo en cuadrados.

3. Mezcle los ingredientes anteriores, agregue la crema y revuelva.

4. Haga sus tostadas con la mezcla anterior y disfrute.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tostada de jamón de pavo

Micronutrientes

Fibra

6.1 g

Ácido ascorbico

46.2 mg

Potasio

688.51 mg

Calcio

59.37 mg

Grasas monoinsaturadas

0.57 g

Hierro no hemático

1.6 mg

Sodio

467.71 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.21 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

2.39 g

Colesterol

24.2 mg

Vitamina A

438 mg

Acido Fólico

200.3 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

138.9 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

18.9 mg

Tiamina

0.16 mg

Riboflavina

0.15 mg

Niacina

1.21 mg

Folato

200.55 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.55 g

Carbohidratos

26.8 g

Proteinas

11.75 g

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