Caldo de papa y brócoli
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207 Kcal
🔥 Calorías
6.9 g
🥑 Grasas
27.1 g
🥔 Carbohidratos
10.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 taza
40.0 gramos
Libre
Libre
Preparación
1. Corta la papa y el queso en cubos. Con la coliflor separa la en floretes del tamaño de un mordisco.
2. Licúa jitomate, ajo y sal con una taza de agua.
3. En una olla agrega agua y cuando suelte hervor agrega la papa y coliflor a cocer. Cuando estén suaves agrega lo que licuaste en el paso anterior.
4. Cuando suelte hervor agrega el queso y apaga el fuego.
5. Sirve y agrega crema encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Caldo de papa y brócoli
Micronutrientes
Fibra
5.4 g
Ácido ascorbico
78.17 mg
Potasio
444.61 mg
Calcio
307.92 mg
Grasas monoinsaturadas
0.13 g
Hierro no hemático
0.9 mg
Sodio
26.66 mg
Carga Glicémica
36.7
Grasas poliinsaturadas
0.51 g
Selenio
3.6 mg
Grasas saturadas
2.28 g
Colesterol
10.7 mg
Vitamina A
74.8 mg
Acido Fólico
78.3 mg
Azúcar
0.6 g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
96.12 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
11.25 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.12 mg
Niacina
1.3 mg
Folato
71.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.9 g
Carbohidratos
27.1 g
Proteinas
10.7 g
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