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Caldo de papa y brócoli

Guardar receta en favoritos Caldo de papa y brócoli

207 Kcal

🔥 Calorías

6.9 g

🥑 Grasas

27.1 g

🥔 Carbohidratos

10.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

40.0 gramos

1 cucharada

1 pieza

Sal

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Corta la papa y el queso en cubos. Con la coliflor separa la en floretes del tamaño de un mordisco.

2. Licúa jitomate, ajo y sal con una taza de agua.

3. En una olla agrega agua y cuando suelte hervor agrega la papa y coliflor a cocer. Cuando estén suaves agrega lo que licuaste en el paso anterior.

4. Cuando suelte hervor agrega el queso y apaga el fuego.

5. Sirve y agrega crema encima.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Caldo de papa y brócoli

Micronutrientes

Fibra

5.4 g

Ácido ascorbico

78.17 mg

Potasio

444.61 mg

Calcio

307.92 mg

Grasas monoinsaturadas

0.13 g

Hierro no hemático

0.9 mg

Sodio

26.66 mg

Carga Glicémica

36.7

Grasas poliinsaturadas

0.51 g

Selenio

3.6 mg

Grasas saturadas

2.28 g

Colesterol

10.7 mg

Vitamina A

74.8 mg

Acido Fólico

78.3 mg

Azúcar

0.6 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

96.12 mg

Vitamina B6

0.3 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

11.25 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.12 mg

Niacina

1.3 mg

Folato

71.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.9 g

Carbohidratos

27.1 g

Proteinas

10.7 g

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