Toast alto en proteína de 444 Kcal
Buscar
Toast alto en proteína de 444 Kcal

Toast alto en proteína de 444 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

444 Kcal

🥑 Grasas:

14.9 g

🍞 Carbohidratos:

53.8 g

🍗 Proteínas:

30.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
Splenda

Preparación

  1. Mezcla las semillas de chía con el yogurt griego y Splenda al gusto.
  2. Agrega el yogurt griego sobre el pan y por último decora con fruta y almendras.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Toast alto en proteína

Micronutrientes
Fibra 19.14 g
Ácido ascorbico 53.7 mg
Potasio 584.22 mg
Calcio 85.74 mg
Grasas monoinsaturadas 5.69 g
Hierro no hemático 3.26 mg
Sodio 231.9 mg
Carga Glicémica 14.64
Grasas poliinsaturadas 5.61 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.1 g
Colesterol - mg
Vitamina A 48.1 mg
Acido Fólico 94.66 mg
Azúcar 18 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 161.29 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.9 g
Carbohidratos 53.8 g
Proteinas 30.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Res entomatada acompañada con frijoles

Res entomatada acompañada con frijoles

save recipe Guisado de carne de res con zanahoría  y calabaza

Guisado de carne de res con zanahoría y calabaza

save recipe Caldo de pollo con verduras acompañado de cebolla

Caldo de pollo con verduras acompañado de cebolla

save recipe Pan con aguacate y atún o pechuga

Pan con aguacate y atún o pechuga

save recipe Calabacitas con queso panela y tostadas

Calabacitas con queso panela y tostadas

save recipe Res molida con nopales y guacamole a la mexicana

Res molida con nopales y guacamole a la mexicana

save recipe Pasta integral con res y pimientos

Pasta integral con res y pimientos

save recipe Atún sellado con ajonjoli

Atún sellado con ajonjoli

save recipe Avena en leche vegetal con nuez y fruta

Avena en leche vegetal con nuez y fruta

save recipe Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas

Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas

save recipe Enchiladas de pollo  verdes

Enchiladas de pollo verdes

save recipe Picadillo de pollo con arroz

Picadillo de pollo con arroz

Error message