Toast alto en proteína de 444 Kcal
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Toast alto en proteína de 444 Kcal

Toast alto en proteína de 444 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

444 Kcal

🥑 Grasas:

14.9 g

🥔 Carbohidratos:

53.8 g

🍗 Proteínas:

30.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
Splenda

Preparación

  1. Mezcla las semillas de chía con el yogurt griego y Splenda al gusto.
  2. Agrega el yogurt griego sobre el pan y por último decora con fruta y almendras.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Toast alto en proteína

Micronutrientes
Fibra 19.14 g
Ácido ascorbico 53.7 mg
Potasio 584.22 mg
Calcio 85.74 mg
Grasas monoinsaturadas 5.69 g
Hierro no hemático 3.26 mg
Sodio 231.9 mg
Carga Glicémica 14.64
Grasas poliinsaturadas 5.61 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.1 g
Colesterol - mg
Vitamina A 48.1 mg
Acido Fólico 94.66 mg
Azúcar 18 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 161.29 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.9 g
Carbohidratos 53.8 g
Proteinas 30.3 g

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