

Toast alto en proteína de 444 Kcal
444 Kcal
🔥 Calorías
14.9 g
🥑 Grasas
53.8 g
🥔 Carbohidratos
30.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pan integral
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
Yogurt natural chobani
1 taza

Marca y producto sugerido
Yogurt estilo griego natural sin grasa
Chobani
Semilla de chía
2 cucharadas

Marca y producto sugerido
Semilla de chía
Sabor real
Almendra fileteada
2 cucharadas

Marca y producto sugerido
Almendra fileteada
Fun fruit
Frambuesa
1 taza

Marca y producto sugerido
Frambuesa
Driscoll's
Mora
3/4 taza

Marca y producto sugerido
Mora azul
Granel
Splenda
A tu gusto
Preparación
1. Mezcla las semillas de chía con el yogurt griego y Splenda al gusto.
2. Agrega el yogurt griego sobre el pan y por último decora con fruta y almendras.
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast alto en proteína
Micronutrientes | |
Fibra | 19.14 g |
Ácido ascorbico | 53.7 mg |
Potasio | 584.22 mg |
Calcio | 85.74 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.69 g |
Hierro no hemático | 3.26 mg |
Sodio | 231.9 mg |
Carga Glicémica | 13.5 |
Grasas poliinsaturadas | 5.61 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 2.1 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 48.1 mg |
Acido Fólico | 94.66 mg |
Azúcar | 18 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 54 |
Fósforo | 161.29 mg |
Vitamina B6 | 0.05 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 21.5 mg |
Tiamina | 0.09 mg |
Riboflavina | 0.05 mg |
Niacina | 0.96 mg |
Folato | 12.5 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 14.9 g |
Carbohidratos | 53.8 g |
Proteinas | 30.3 g |