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Toast alto en proteína

Toast alto en proteína

444 Kcal

🔥 Calorías

14.9 g

🥑 Grasas

53.8 g

🥔 Carbohidratos

30.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

2 cucharadas

2 cucharadas

1 taza

3/4 taza

Splenda

Libre

Preparación

1. Mezcla las semillas de chía con el yogurt griego y Splenda al gusto.

2. Agrega el yogurt griego sobre el pan y por último decora con fruta y almendras.

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Toast alto en proteína

Micronutrientes

Fibra

19.14 g

Ácido ascorbico

53.7 mg

Potasio

584.22 mg

Calcio

85.74 mg

Grasas monoinsaturadas

5.69 g

Hierro no hemático

3.26 mg

Sodio

231.9 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

5.61 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

2.1 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

48.1 mg

Acido Fólico

94.66 mg

Azúcar

18 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

161.29 mg

Vitamina B6

0.045 mg

Vitamina B12

0.0025 mcg

Magnesio

21.5 mg

Tiamina

0.0875 mg

Riboflavina

0.05 mg

Niacina

0.96 mg

Folato

12.5 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.9 g

Carbohidratos

53.8 g

Proteinas

30.3 g

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