Toast alto en proteína de 444 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
444 Kcal
🥑 Grasas:
14.9 g
🍞 Carbohidratos:
53.8 g
🍗 Proteínas:
30.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1 taza
2 cucharadas
2 cucharadas
1 taza
1 pieza
Splenda
Preparación
- Mezcla las semillas de chía con el yogurt griego y Splenda al gusto.
- Agrega el yogurt griego sobre el pan y por último decora con fruta y almendras.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast alto en proteína
| Micronutrientes | |
| Fibra | 19.14 g |
| Ácido ascorbico | 53.7 mg |
| Potasio | 584.22 mg |
| Calcio | 85.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.69 g |
| Hierro no hemático | 3.26 mg |
| Sodio | 231.9 mg |
| Carga Glicémica | 14.64 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.61 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 48.1 mg |
| Acido Fólico | 94.66 mg |
| Azúcar | 18 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 161.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.9 g |
| Carbohidratos | 53.8 g |
| Proteinas | 30.3 g |
Quizás te pueda interesar
Entomatadas de pollo
Bowl primavera
Pechuga de pollo en salsa verde
Caldo tlalpeño
Picadillo saludable
Molletes con aguacate
Wrap de pollo
Enfrijoladas de requesón
Molida de res con brócoli
Tacos de lenteja con jitomate
Fajitas de pollo con aguacate
Enfrijoladas con pollo
Error message