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Crema de tomate con pollo

Crema de tomate con pollo

158.2 Kcal

🔥 Calorías

6.7 g

🥑 Grasas

15.3 g

🥔 Carbohidratos

9.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza

1 pieza

30.0 gramos

1 cucharadita

Albahaca

Libre

Tomillo

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Corta cada jitomate en cuatro partes.

2. Después en una charola para horno agrega los jitomates y agrega albahaca, tomillo y ajo al gusto. Agrega encima el aceite de oliva y sal. Mezcla todo.

3. Lleva la charola al horno a 200ºc por 20 minutos. Cuando esté asado el jitomate licúa con un poco de agua hasta lograr una consistencia de crema.

4. En un sartén cocina la pechuga de pollo al gusto. Cuando este lista córtala en cubos.

5. Sirve la crema de tomate y agrega los cubos de pechuga de pollo y croutones.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Crema de tomate con pollo

Micronutrientes

Fibra

2.1 g

Ácido ascorbico

13.7 mg

Potasio

328.25 mg

Calcio

25.97 mg

Grasas monoinsaturadas

4.358 g

Hierro no hemático

0.928 mg

Sodio

130.41 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.966 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.1605 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

47.9 mg

Acido Fólico

20.9 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

100 mg

Vitamina B6

0.0904 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0678 mg

Riboflavina

0.0565 mg

Niacina

0.791 mg

Folato

16.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.7 g

Carbohidratos

15.3 g

Proteinas

9.8 g

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