Crema de tomate con pollo
158.2 Kcal
🔥 Calorías
6.7 g
🥑 Grasas
15.3 g
🥔 Carbohidratos
9.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 cucharadita
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Corta cada jitomate en cuatro partes.
2. Después en una charola para horno agrega los jitomates y agrega albahaca, tomillo y ajo al gusto. Agrega encima el aceite de oliva y sal. Mezcla todo.
3. Lleva la charola al horno a 200ºc por 20 minutos. Cuando esté asado el jitomate licúa con un poco de agua hasta lograr una consistencia de crema.
4. En un sartén cocina la pechuga de pollo al gusto. Cuando este lista córtala en cubos.
5. Sirve la crema de tomate y agrega los cubos de pechuga de pollo y croutones.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Crema de tomate con pollo
Micronutrientes
Fibra
2.1 g
Ácido ascorbico
13.7 mg
Potasio
328.25 mg
Calcio
25.97 mg
Grasas monoinsaturadas
4.358 g
Hierro no hemático
0.928 mg
Sodio
130.41 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.966 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.1605 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
47.9 mg
Acido Fólico
20.9 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
100 mg
Vitamina B6
0.0904 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.0678 mg
Riboflavina
0.0565 mg
Niacina
0.791 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.7 g
Carbohidratos
15.3 g
Proteinas
9.8 g
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