Crema de tomate con pollo por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
158.2 Kcal
🔥 Calorías
6.7 g
🥑 Grasas
15.3 g
🥔 Carbohidratos
9.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 cucharadita
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Corta cada jitomate en cuatro partes.
2. Después en una charola para horno agrega los jitomates y agrega albahaca, tomillo y ajo al gusto. Agrega encima el aceite de oliva y sal. Mezcla todo.
3. Lleva la charola al horno a 200ºc por 20 minutos. Cuando esté asado el jitomate licúa con un poco de agua hasta lograr una consistencia de crema.
4. En un sartén cocina la pechuga de pollo al gusto. Cuando este lista córtala en cubos.
5. Sirve la crema de tomate y agrega los cubos de pechuga de pollo y croutones.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Crema de tomate con pollo
Micronutrientes
Fibra
2.1 g
Ácido ascorbico
13.7 mg
Potasio
328.25 mg
Calcio
25.97 mg
Grasas monoinsaturadas
4.36 g
Hierro no hemático
0.93 mg
Sodio
130.41 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.97 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.16 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
47.9 mg
Acido Fólico
20.9 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
100 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.79 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.7 g
Carbohidratos
15.3 g
Proteinas
9.8 g
Quizás te pueda interesar
Licuado completo
Smoothie de alfalfa y fresa
Lentejas al chipotle
Chilaquiles con huevo
Tortitas de papa
Tacos de pollo en salsa buffalo
Avena fría con fruta
Espinacas con papas y panela
Pescado empanizado con avena
Huevos revueltos con calabacitas
Salmón con costra de nuez
Huevo revuelto con espinacas y champiñones
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online