Crema de tomate con pollo de 158.2 Kcal
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Crema de tomate con pollo de 158.2 Kcal

Crema de tomate con pollo de 158.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

158.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🥔 Carbohidratos:

15.3 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza
1 cucharadita buy ingredient
Albahaca
Tomillo
Ajo

Preparación

  1. Corta cada jitomate en cuatro partes.
  2. Después en una charola para horno agrega los jitomates y agrega albahaca, tomillo y ajo al gusto. Agrega encima el aceite de oliva y sal. Mezcla todo.
  3. Lleva la charola al horno a 200ºc por 20 minutos. Cuando esté asado el jitomate licúa con un poco de agua hasta lograr una consistencia de crema.
  4. En un sartén cocina la pechuga de pollo al gusto. Cuando este lista córtala en cubos.
  5. Sirve la crema de tomate y agrega los cubos de pechuga de pollo y croutones.

Tabla nutricional para Crema de tomate con pollo

Micronutrientes
Fibra 2.1 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 328.25 mg
Calcio 25.97 mg
Grasas monoinsaturadas 4.36 g
Hierro no hemático 0.93 mg
Sodio 130.41 mg
Carga Glicémica 6.18
Grasas poliinsaturadas 0.97 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.16 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 47.9 mg
Acido Fólico 20.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 100 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.7 g
Carbohidratos 15.3 g
Proteinas 9.8 g

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