Bowl tropical de 407.1 Kcal
407.1 Kcal
🔥 Calorías
12.7 g
🥑 Grasas
53.1 g
🥔 Carbohidratos
26.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Licúa las frutas y el yogurt. Puedes congelar las frutas previamente para darle una mejor consistencia al bowl.
2. Si es necesario, mientras licúas agrega un poco de leche de almendra para que se incorporen bien todos los ingredientes.
3. Sirve en un recipiente, decora con granola y crema de cacahuate natural sin azúcar.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl tropical
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 321 mg |
| Calcio | 16.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.7 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 126.87 mg |
| Carga Glicémica | 6.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.3 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 46.5 mg |
| Azúcar | 12.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 68.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.7 g |
| Carbohidratos | 53.1 g |
| Proteinas | 26.5 g |
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