Receta de bowl tropical de 380 Kcal
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Receta de bowl tropical de 380 Kcal

Receta de bowl tropical de 380 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

380 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

52.4 g

🍗 Proteínas:

25.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema de cacahuate natural
1 cucharada buy ingredient
Granola
3 tablespoon buy ingredient
Yogurt natural chobani
1 taza buy ingredient
Plátano
1/2 pieza buy ingredient
Kiwi
1 1/2 - buy ingredient
Leche de almendra
buy ingredient

Preparación

  1. Licúa las frutas y el yogurt. Puedes congelar las frutas previamente para darle una mejor consistencia al bowl.
  2. Si es necesario, mientras licúas agrega un poco de leche de almendra para que se incorporen bien todos los ingredientes.
  3. Sirve en un recipiente, decora con granola y crema de cacahuate natural sin azúcar.
  4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bowl tropical

Micronutrientes
Fibra 6.5 g
Ácido ascorbico 115.3 mg
Potasio 771.37 mg
Calcio 64.18 mg
Grasas monoinsaturadas 4.16 g
Hierro no hemático 1.79 mg
Sodio 134.32 mg
Carga Glicémica 26.13
Grasas poliinsaturadas 3.98 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.18 g
Colesterol - mg
Vitamina A 25.2 mg
Acido Fólico 61.6 mg
Azúcar 22.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 215
Fósforo 146.63 mg
Vitamina B6 0.34 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 70.73 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 56.73 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.1 g
Carbohidratos 52.4 g
Proteinas 25.3 g

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