Bowl tropical de 407.1 Kcal
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Bowl tropical de 407.1 Kcal

Bowl tropical de 407.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

407.1 Kcal

🥑 Grasas:

12.7 g

🥔 Carbohidratos:

53.1 g

🍗 Proteínas:

26.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 -
1/2 pieza buy ingredient
3 tablespoon
Leche de almendra

Preparación

  1. Licúa las frutas y el yogurt. Puedes congelar las frutas previamente para darle una mejor consistencia al bowl.
  2. Si es necesario, mientras licúas agrega un poco de leche de almendra para que se incorporen bien todos los ingredientes.
  3. Sirve en un recipiente, decora con granola y crema de cacahuate natural sin azúcar.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Bowl tropical

Micronutrientes
Fibra 7.6 g
Ácido ascorbico 115.3 mg
Potasio 810.17 mg
Calcio 71.68 mg
Grasas monoinsaturadas 5.36 g
Hierro no hemático 2.29 mg
Sodio 138.49 mg
Carga Glicémica 18.71
Grasas poliinsaturadas 4.88 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.18 g
Colesterol - mg
Vitamina A 25.2 mg
Acido Fólico 89.8 mg
Azúcar 22.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 160
Fósforo 203.03 mg
Vitamina B6 0.34 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 70.73 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 56.73 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.7 g
Carbohidratos 53.1 g
Proteinas 26.5 g

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