¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Bowl tropical de 407.1 Kcal

Bowl tropical de 407.1 Kcal

407.1 Kcal

🔥 Calorías

12.7 g

🥑 Grasas

53.1 g

🥔 Carbohidratos

26.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Kiwi
1 , 1/2 -
Propiedades
Plátano
1/2 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Plátano chiapas
Granel
Comprar
Yogurt natural chobani
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Yogurt estilo griego natural sin grasa
Chobani
Comprar
Granola
3 tablespoon
Propiedades
Crema de cacahuate natural
1 cucharada
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Crema de cacahuate 100% natural
Mister gourmet
Comprar
Leche de almendra
A tu gusto

Preparación

1. Licúa las frutas y el yogurt. Puedes congelar las frutas previamente para darle una mejor consistencia al bowl.

2. Si es necesario, mientras licúas agrega un poco de leche de almendra para que se incorporen bien todos los ingredientes.

3. Sirve en un recipiente, decora con granola y crema de cacahuate natural sin azúcar.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Bowl tropical

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 321 mg
Calcio 16.5 mg
Grasas monoinsaturadas 3.7 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 126.87 mg
Carga Glicémica 6.4
Grasas poliinsaturadas 2.3 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.2 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 46.5 mg
Azúcar 12.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 68.3 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.7 g
Carbohidratos 53.1 g
Proteinas 26.5 g

Quizás te pueda interesar