Bowl tropical por Avena Salud
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241.1 Kcal
🔥 Calorías
8.1 g
🥑 Grasas
22.4 g
🥔 Carbohidratos
23 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
Libre
Preparación
1. Licúa las frutas y el yogurt. Puedes congelar las frutas previamente para darle una mejor consistencia al bowl.
2. Si es necesario, mientras licúas agrega un poco de leche de almendra para que se incorporen bien todos los ingredientes.
3. Sirve en un recipiente, decora con granola y crema de cacahuate natural sin azúcar.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl tropical
Micronutrientes
Fibra
3.1 g
Ácido ascorbico
4.8 mg
Potasio
321 mg
Calcio
16.5 mg
Grasas monoinsaturadas
3.7 g
Hierro no hemático
0.9 mg
Sodio
126.87 mg
Carga Glicémica
6.4
Grasas poliinsaturadas
2.3 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.2 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
4.3 mg
Acido Fólico
46.5 mg
Azúcar
12.4 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
68.3 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.6 mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
0.4 mg
Folato
10.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.1 g
Carbohidratos
22.4 g
Proteinas
23 g
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