Bowl tropical de 407.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
407.1 Kcal
🥑 Grasas:
12.7 g
🍞 Carbohidratos:
53.1 g
🍗 Proteínas:
26.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 -
1/2 pieza
1 taza
3 tablespoon
1 cucharada
Leche de almendra
Preparación
- Licúa las frutas y el yogurt. Puedes congelar las frutas previamente para darle una mejor consistencia al bowl.
- Si es necesario, mientras licúas agrega un poco de leche de almendra para que se incorporen bien todos los ingredientes.
- Sirve en un recipiente, decora con granola y crema de cacahuate natural sin azúcar.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl tropical
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.6 g |
| Ácido ascorbico | 115.3 mg |
| Potasio | 810.17 mg |
| Calcio | 71.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.36 g |
| Hierro no hemático | 2.29 mg |
| Sodio | 138.49 mg |
| Carga Glicémica | 26.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.88 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.18 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 25.2 mg |
| Acido Fólico | 89.8 mg |
| Azúcar | 22.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 215 |
| Fósforo | 203.03 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 70.73 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 56.73 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.7 g |
| Carbohidratos | 53.1 g |
| Proteinas | 26.5 g |
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