Receta de bowl tropical de 380 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
380 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
52.4 g
🍗 Proteínas:
25.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Leche de almendra
Preparación
- Licúa las frutas y el yogurt. Puedes congelar las frutas previamente para darle una mejor consistencia al bowl.
- Si es necesario, mientras licúas agrega un poco de leche de almendra para que se incorporen bien todos los ingredientes.
- Sirve en un recipiente, decora con granola y crema de cacahuate natural sin azúcar.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Bowl tropical
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.5 g |
| Ácido ascorbico | 115.3 mg |
| Potasio | 771.37 mg |
| Calcio | 64.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.16 g |
| Hierro no hemático | 1.79 mg |
| Sodio | 134.32 mg |
| Carga Glicémica | 26.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.98 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.18 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 25.2 mg |
| Acido Fólico | 61.6 mg |
| Azúcar | 22.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 215 |
| Fósforo | 146.63 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 70.73 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 56.73 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 52.4 g |
| Proteinas | 25.3 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Enchiladas de requesón
Chili de res
Pollo en salsa verde con nopales
Pollo en crema de chipotle con verduras
Pierna adobada
Ensalada de garbanzos con mozarella
Enchiladas verde de panela
Pierna de pollo adobada
Tacos de adobada
Enchiladas suizas
Enfrijoladas de queso fresco
Enfrijoladas de panela
Error message