Receta de rollitos navideños de atún de 191.6 Kcal

Name: Rollitos navideños de atún
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema; atún en lata; pimiento de color; apio; pan integral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191.6 Kcal

🥑 Grasas:

5.43 g

🍞 Carbohidratos:

22.7 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

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Ingredientes

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Crema

1 cucharada Detalles Comprar

Atún en lata

1/3 lata Detalles Comprar

Pimiento de color

1 pieza Detalles Comprar

Apio

1 1/2 taza Detalles Comprar

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Pica finamente el apio y el pimiento.
En un bowl mezcla el atún con la verdura, agrega la crema y sazona con sal. Mezcla todo bien y deja reposar unos minutos en el refrigerados.
Toma un pan integral y unta un poco de la mezcla de atún, enrrolla bien y corta en trozos medianos.
Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Rollitos navideños de atún

Micronutrientes
Fibra	4.2 g
Ácido ascorbico	85.6 mg
Potasio	637.81 mg
Calcio	81.19 mg
Grasas monoinsaturadas	0.73 g
Hierro no hemático	1.6 mg
Sodio	380.68 mg
Carga Glicémica	7.4
Grasas poliinsaturadas	0.83 g
Selenio	26.8 mg
Grasas saturadas	2.68 g
Colesterol	24.82 mg
Vitamina A	131.76 mg
Acido Fólico	107.47 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.32 mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	178.59 mg
Vitamina B6	0.33 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	44.03 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.19 mg
Niacina	2.02 mg
Folato	72.62 mcg
Zinc	- mg