Rollitos navideños de atún de 188 Kcal
Buscar
Rollitos navideños de atún de 188 Kcal

Rollitos navideños de atún de 188 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

188 Kcal

🥑 Grasas:

4.83 g

🥔 Carbohidratos:

22.7 g

🍗 Proteínas:

12.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza buy ingredient
1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Pica finamente el apio y el pimiento.
  2. En un bowl mezcla el atún con la verdura, agrega la crema y sazona con sal. Mezcla todo bien y deja reposar unos minutos en el refrigerados.
  3. Toma un pan integral y unta un poco de la mezcla de atún, enrrolla bien y corta en trozos medianos.
  4. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Rollitos navideños de atún

Micronutrientes
Fibra 4.2 g
Ácido ascorbico 85.6 mg
Potasio 637.81 mg
Calcio 80.18 mg
Grasas monoinsaturadas 0.52 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 367.78 mg
Carga Glicémica 7.4
Grasas poliinsaturadas 0.57 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 2.5 g
Colesterol 20.7 mg
Vitamina A 135.5 mg
Acido Fólico 106.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 160.62 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 44.03 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.19 mg
Niacina 2.02 mg
Folato 72.62 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.83 g
Carbohidratos 22.7 g
Proteinas 12.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Quinoa con res, pimientos y pistache

Quinoa con res, pimientos y pistache

save recipe Pastel de carne

Pastel de carne

save recipe Pechuga de pollo rellena de queso con guacamole

Pechuga de pollo rellena de queso con guacamole

save recipe Cazuela de pollo con queso

Cazuela de pollo con queso

save recipe Camarones salteados con vegetales

Camarones salteados con vegetales

save recipe Pescado oriental

Pescado oriental

save recipe Picadillo cubano

Picadillo cubano

save recipe Sopa de tortilla con pollo

Sopa de tortilla con pollo

save recipe Salmón al ajillo y ensalada

Salmón al ajillo y ensalada

save recipe Hotcakes de plátano

Hotcakes de plátano

save recipe Quinoa con atún sellado, ejotes y nuez

Quinoa con atún sellado, ejotes y nuez

save recipe Pollo salteado con fideos

Pollo salteado con fideos

Error message