Rollitos navideños de atún por Avena Salud
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188 Kcal
🔥 Calorías
4.83 g
🥑 Grasas
22.7 g
🥔 Carbohidratos
12.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1/3 lata
Preparación
1. Pica finamente el apio y el pimiento.
2. En un bowl mezcla el atún con la verdura, agrega la crema y sazona con sal. Mezcla todo bien y deja reposar unos minutos en el refrigerados.
3. Toma un pan integral y unta un poco de la mezcla de atún, enrrolla bien y corta en trozos medianos.
4. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos navideños de atún
Micronutrientes
Fibra
4.2 g
Ácido ascorbico
85.6 mg
Potasio
637.81 mg
Calcio
80.18 mg
Grasas monoinsaturadas
0.52 g
Hierro no hemático
1.6 mg
Sodio
367.78 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
0.57 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
2.5 g
Colesterol
20.7 mg
Vitamina A
135.5 mg
Acido Fólico
106.8 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
160.62 mg
Vitamina B6
0.33 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
44.03 mg
Tiamina
0.15 mg
Riboflavina
0.19 mg
Niacina
2.02 mg
Folato
72.62 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
4.83 g
Carbohidratos
22.7 g
Proteinas
12.5 g
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