Receta de rollitos de salmón ahumado de 165 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
165 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
12.2 g
🍗 Proteínas:
8.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
Espinaca
30.0 gramos
Preparación
- Toma una lamina de salmón ahumado y unta con queso crema, después agrega hojas de espinaca y envuelve.
- Sirve los rollos y acompaña con pan tostado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de salmón ahumado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.1 g |
| Ácido ascorbico | 1.06 mg |
| Potasio | 166.95 mg |
| Calcio | 27.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.74 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 144.7 mg |
| Carga Glicémica | 5.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.53 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 3.72 g |
| Colesterol | 32 mg |
| Vitamina A | 62.17 mg |
| Acido Fólico | 9.62 mg |
| Azúcar | 2.43 g |
| Hierro Hemínico | 0.26 mg |
| Índice Glicémico | 75 |
| Fósforo | 122.51 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 12.2 g |
| Proteinas | 8.6 g |
Quizás te pueda interesar
Waffles con miel y fruta
Bowl de camote con frijoles
Bowl mediterráneo con couscous y hummus
Bowl mediterráneo con arroz y garbanzos
Muffins integrales de zanahoria y canela
Bowl mexicano con arroz y frijoles
Avena con manzana y canela
Tarta de frutas y yogurt
Bowl de proteína con atún y aguacate
Empanadas de res con espinaca
Crumble de manzana y avena
Ensalada navideña de mandarina y espinaca
Error message