Receta de rollitos de salmón ahumado de 193 Kcal

Name: Rollitos de salmón ahumado
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral tostado; queso crema; espinaca; salmón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🍞 Carbohidratos:

16.6 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral tostado

1 pieza Detalles Comprar

Queso crema

1 cucharada Detalles Comprar

Espinaca

2 tazas Detalles Comprar

Salmón

30.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Toma una lamina de salmón ahumado y unta con queso crema, después agrega hojas de espinaca y envuelve.
Sirve los rollos y acompaña con pan tostado.

Tabla nutricional para Rollitos de salmón ahumado

Micronutrientes
Fibra	2.7 g
Ácido ascorbico	34.76 mg
Potasio	836.55 mg
Calcio	146.48 mg
Grasas monoinsaturadas	2.75 g
Hierro no hemático	4.2 mg
Sodio	239.5 mg
Carga Glicémica	6.09
Grasas poliinsaturadas	1.73 g
Selenio	11 mg
Grasas saturadas	3.79 g
Colesterol	32 mg
Vitamina A	624.97 mg
Acido Fólico	242.42 mg
Azúcar	2.43 g
Hierro Hemínico	0.26 mg
Índice Glicémico	90
Fósforo	181.31 mg
Vitamina B6	0.26 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	109.35 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.26 mg
Niacina	1.44 mg
Folato	238.65 mcg
Zinc	- mg