Receta de rollitos de salmón ahumado de 193 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
193 Kcal
🥑 Grasas:
9.4 g
🍞 Carbohidratos:
16.6 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
2 tazas
30.0 gramos
Preparación
- Toma una lamina de salmón ahumado y unta con queso crema, después agrega hojas de espinaca y envuelve.
- Sirve los rollos y acompaña con pan tostado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de salmón ahumado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 34.76 mg |
| Potasio | 836.55 mg |
| Calcio | 146.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.75 g |
| Hierro no hemático | 4.2 mg |
| Sodio | 239.5 mg |
| Carga Glicémica | 6.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.73 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 3.79 g |
| Colesterol | 32 mg |
| Vitamina A | 624.97 mg |
| Acido Fólico | 242.42 mg |
| Azúcar | 2.43 g |
| Hierro Hemínico | 0.26 mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 181.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 109.35 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 1.44 mg |
| Folato | 238.65 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.4 g |
| Carbohidratos | 16.6 g |
| Proteinas | 12 g |
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