Rollitos de salmón ahumado de 193 Kcal
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Rollitos de salmón ahumado de 193 Kcal

Rollitos de salmón ahumado de 193 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193 Kcal

🥑 Grasas:

12.4 g

🥔 Carbohidratos:

16.6 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Toma una lamina de salmón ahumado y unta con queso crema, después agrega hojas de espinaca y envuelve.
  2. Sirve los rollos y acompaña con pan tostado.

Tabla nutricional para Rollitos de salmón ahumado

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 34.76 mg
Potasio 836.55 mg
Calcio 146.48 mg
Grasas monoinsaturadas 2.75 g
Hierro no hemático 4.2 mg
Sodio 239.5 mg
Carga Glicémica 6.09
Grasas poliinsaturadas 1.73 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 3.79 g
Colesterol 32 mg
Vitamina A 624.97 mg
Acido Fólico 242.42 mg
Azúcar 2.43 g
Hierro Hemínico 0.26 mg
Índice Glicémico 90
Fósforo 181.31 mg
Vitamina B6 0.26 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 109.35 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.44 mg
Folato 238.65 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.4 g
Carbohidratos 16.6 g
Proteinas 12 g

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