Ensalada de mango, queso de cabra y nuez de 165.35 Kcal

Name: Ensalada de mango, queso de cabra y nuez
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez de la india sin sal; mango; queso fresco de cabra; espinaca

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

165.35 Kcal

🥑 Grasas:

7.6 g

🍞 Carbohidratos:

17.29 g

🍗 Proteínas:

9.34 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez de la india sin sal

7 piezas

Mango

1/2 -

Queso fresco de cabra

30.0 gramos

Espinaca

Preparación

Picar y mezclar todos los ingredientes

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de mango, queso de cabra y nuez

Micronutrientes
Fibra	1.51 g
Ácido ascorbico	17.3 mg
Potasio	168.3 mg
Calcio	273.39 mg
Grasas monoinsaturadas	3.92 g
Hierro no hemático	0.87 mg
Sodio	3.35 mg
Carga Glicémica	5.99
Grasas poliinsaturadas	1.08 g
Selenio	2.7 mg
Grasas saturadas	2.26 g
Colesterol	7.8 mg
Vitamina A	96.6 mg
Acido Fólico	9 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.7 mg
Índice Glicémico	66
Fósforo	79.44 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.25 mg
Folato	8.68 mcg
Zinc	- mg