Tortitas de Papa con Queso de 290.2 Kcal
Buscar
Tortitas de Papa con Queso de 290.2 Kcal

Tortitas de Papa con Queso de 290.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

290.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🍞 Carbohidratos:

27.8 g

🍗 Proteínas:

15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
8 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Cocina las papas y hazlas puré.
  2. Mezcla con queso fresco desmenuzado y un huevo.
  3. Forma tortitas, pásalas por pan rallado y dóralas en una sartén con poco aceite.

Tabla nutricional para Tortitas de Papa con Queso

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico 9.07 mg
Potasio 59.01 mg
Calcio 300.45 mg
Grasas monoinsaturadas 5.32 g
Hierro no hemático 0.23 mg
Sodio 64.2 mg
Carga Glicémica 7.4
Grasas poliinsaturadas 1.2 g
Selenio 18.7 mg
Grasas saturadas 2.01 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 89.6 mg
Acido Fólico 27.78 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 113.76 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.3 g
Carbohidratos 27.8 g
Proteinas 15 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pan tostado dulce

Pan tostado dulce

save recipe Ensalada de aguacate, garbanzo y requesón

Ensalada de aguacate, garbanzo y requesón

save recipe Quesadilla de panela y flor de calabaza

Quesadilla de panela y flor de calabaza

save recipe Frittata griega

Frittata griega

save recipe Veggie breakfast bowl

Veggie breakfast bowl

save recipe Nuggets sin pollo

Nuggets sin pollo

save recipe Tacos de vegetales y queso fresco

Tacos de vegetales y queso fresco

save recipe Sándwich de salmón

Sándwich de salmón

save recipe Frijoles con aguacate y queso

Frijoles con aguacate y queso

save recipe Pollo bbq con frijoles

Pollo bbq con frijoles

save recipe Taco de carne molida

Taco de carne molida

save recipe Pancakes de zanahoria

Pancakes de zanahoria

Error message