Tortitas de Papa con Queso de 290.2 Kcal
Buscar
Tortitas de Papa con Queso de 290.2 Kcal

Tortitas de Papa con Queso de 290.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

290.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🍞 Carbohidratos:

27.8 g

🍗 Proteínas:

15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
8 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Cocina las papas y hazlas puré.
  2. Mezcla con queso fresco desmenuzado y un huevo.
  3. Forma tortitas, pásalas por pan rallado y dóralas en una sartén con poco aceite.

Tabla nutricional para Tortitas de Papa con Queso

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico 9.07 mg
Potasio 59.01 mg
Calcio 300.45 mg
Grasas monoinsaturadas 5.32 g
Hierro no hemático 0.23 mg
Sodio 64.2 mg
Carga Glicémica 7.4
Grasas poliinsaturadas 1.2 g
Selenio 18.7 mg
Grasas saturadas 2.01 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 89.6 mg
Acido Fólico 27.78 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 113.76 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.3 g
Carbohidratos 27.8 g
Proteinas 15 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de pasta con aderezo de cilantro y garbanzo

Ensalada de pasta con aderezo de cilantro y garbanzo

save recipe Huevo con pan tostado y zanahoria rallada

Huevo con pan tostado y zanahoria rallada

save recipe Quesadilla Mariposa

Quesadilla Mariposa

save recipe Tacos de pescado con piña

Tacos de pescado con piña

save recipe Ensalada de quinoa y toronja

Ensalada de quinoa y toronja

save recipe Arroz con frijoles y verduras

Arroz con frijoles y verduras

save recipe Huevo con pechuga de pavo horneada y fruta

Huevo con pechuga de pavo horneada y fruta

save recipe Pasta con garbanzo

Pasta con garbanzo

save recipe Tacos de champiñones

Tacos de champiñones

save recipe Ensalada completa

Ensalada completa

save recipe Crepes de avena con espinaca y champiñones

Crepes de avena con espinaca y champiñones

save recipe Sandwich de huevito con frambuesa y pepino

Sandwich de huevito con frambuesa y pepino

Error message