Receta de tortitas de papa con queso de 290.2 Kcal

Name: Tortitas de Papa con Queso
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: huevo entero; queso panela; aceite de oliva; pan molido; papa cocida

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

290.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🍞 Carbohidratos:

27.8 g

🍗 Proteínas:

15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Pan molido

1 cucharada Detalles Comprar

Papa cocida

1/2 pieza Detalles Comprar

Preparación

Cocina las papas y hazlas puré.
Mezcla con queso fresco desmenuzado y un huevo.
Forma tortitas, pásalas por pan rallado y dóralas en una sartén con poco aceite.

Tabla nutricional para Tortitas de Papa con Queso

Micronutrientes
Fibra	1.5 g
Ácido ascorbico	9.07 mg
Potasio	59.01 mg
Calcio	306.65 mg
Grasas monoinsaturadas	5.32 g
Hierro no hemático	0.43 mg
Sodio	160 mg
Carga Glicémica	15.66
Grasas poliinsaturadas	1.2 g
Selenio	18.7 mg
Grasas saturadas	2.01 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	89.6 mg
Acido Fólico	27.78 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.9 mg
Índice Glicémico	124
Fósforo	113.76 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg