Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate de 248 Kcal
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Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate de 248 Kcal

Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate de 248 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

248 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

28.9 g

🍗 Proteínas:

17.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

8 cucharaditas buy ingredient
Perejil

Preparación

  1. Pica finamente el pescado y mézclalo con pan molido, huevo, ajo y perejil picado.
  2. Forma albóndigas y cocínalas en el caldo de jitomate con cebolla y ajo.
  3. Cocina a fuego medio hasta que estén listas.

Tabla nutricional para Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 24.2 mg
Potasio 522.76 mg
Calcio 69.3 mg
Grasas monoinsaturadas 1.78 g
Hierro no hemático 2 mg
Sodio 87.21 mg
Carga Glicémica 3.64
Grasas poliinsaturadas 0.9 g
Selenio 19.5 mg
Grasas saturadas 1.64 g
Colesterol 192.1 mg
Vitamina A 243 mg
Acido Fólico 59.68 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.92 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 141.34 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 6.16 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 31.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 28.9 g
Proteinas 17.9 g

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