Ensalada de nopal con bistec bola y queso fresco de 215.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.47 g
🍞 Carbohidratos:
11.29 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1/2 taza
1 taza
25.0 gramos
1 cucharadita
Sal al gusto
Pimienta al gusto
Jugo de limón
Preparación
- Corta el bistec bola en tiras y cocínala a la parrilla o un sartén previamente caliente
- Pica la cebolla morada o blanca en rodajas finas
- Mezcla el nopal en tiras con el bistec bola, y la cebolla, hasta que todo esté bien cocido, puedes agregar un poco de sal y pimienta.
- Añade aceite de oliva y jugo de limón al gusto para aderezar
- Agrega el queso fresco encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de nopal con bistec bola y queso fresco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 14.2 mg |
| Potasio | 381.35 mg |
| Calcio | 535.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.68 g |
| Hierro no hemático | 1.57 mg |
| Sodio | 35.9 mg |
| Carga Glicémica | 0.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.62 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.72 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 60.78 mg |
| Acido Fólico | 4.47 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 47.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.47 g |
| Carbohidratos | 11.29 g |
| Proteinas | 15.8 g |
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