Ensalada de nopal con bistec de ternera y queso fresco de 199.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
199.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.77 g
🍞 Carbohidratos:
11.29 g
🍗 Proteínas:
15.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1/2 taza
1 taza
35.0 gramos
1 cucharadita
Sal al gusto
Pimienta al gusto
Jugo de limón
Preparación
- Corta el bistec de ternera en tiras y cocínala a la parrilla o un sartén previamente caliente
- Pica la cebolla morada o blanca en rodajas finas
- Mezcla el nopal en tiras con el bistec de ternera, y la cebolla, hasta que todo esté bien cocido, puedes agregar un poco de sal y pimienta.
- Añade aceite de oliva y jugo de limón al gusto para aderezar
- Agrega el queso fresco encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de nopal con bistec de ternera y queso fresco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 14.2 mg |
| Potasio | 493.35 mg |
| Calcio | 538.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.64 g |
| Hierro no hemático | 1.57 mg |
| Sodio | 67.4 mg |
| Carga Glicémica | 0.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.71 g |
| Selenio | 9.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.91 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 60.78 mg |
| Acido Fólico | 4.47 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.22 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 47.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.77 g |
| Carbohidratos | 11.29 g |
| Proteinas | 15.5 g |
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