Ensalada de otoño de 111 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
111 Kcal
🥑 Grasas:
7.5 g
🍞 Carbohidratos:
17.1 g
🍗 Proteínas:
3.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 cucharada
1/2 pieza
Preparación
- Picar pera
- Mezclar resto de los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de otoño
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 37.1 mg |
| Potasio | 771.3 mg |
| Calcio | 126.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.23 g |
| Hierro no hemático | 3.5 mg |
| Sodio | 95.61 mg |
| Carga Glicémica | 4.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.22 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 564.3 mg |
| Acido Fólico | 238.6 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 67.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 1.04 mg |
| Folato | 238.47 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.5 g |
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Proteinas | 3.7 g |
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