Ensalada de pepino de 16 Kcal
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Ensalada de pepino de 16 Kcal

Ensalada de pepino de 16 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

16 Kcal

🥑 Grasas:

0.1 g

🍞 Carbohidratos:

3.8 g

🍗 Proteínas:

0.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Corta el pepino en rebanadas o tiras finas
  2. Agrega jugo de limón al pepino
  3. Añade chile en polvo al gusto
  4. Mezcla todos los ingredientes hasta que se integren bien

Tabla nutricional para Ensalada de pepino

Micronutrientes
Fibra 0.5 g
Ácido ascorbico 2.9 mg
Potasio 152.9 mg
Calcio 16.64 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 2 mg
Carga Glicémica 0.57
Grasas poliinsaturadas 0.03 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.04 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.2 mg
Acido Fólico 7.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 24.96 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.1 g
Carbohidratos 3.8 g
Proteinas 0.7 g

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