Ensalada de pepino y cebolla de 80.2 Kcal

Name: Ensalada de pepino y cebolla
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; pepino rebanado; aceite de oliva; sal al gusto; jugo de limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

80.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.2 g

🍞 Carbohidratos:

8.2 g

🍗 Proteínas:

1.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pepino rebanado

1 taza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Sal al gusto

Jugo de limón

Preparación

Lava bien el pepino y la cebolla.
Corta el pepino en rodajas finas y la cebolla en tiras delgadas.
En un tazón, mezcla el pepino y la cebolla.
Exprime el limón y agrega un poco de sal.
Agrega el aceite de oliva.
Revuelve todo suavemente para que se integren los sabores.
Deja reposar la ensalada unos minutos antes de servir para que se mezclen bien los sabores.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de pepino y cebolla

Micronutrientes
Fibra	1.2 g
Ácido ascorbico	9.2 mg
Potasio	243.25 mg
Calcio	34.09 mg
Grasas monoinsaturadas	3.68 g
Hierro no hemático	1.13 mg
Sodio	7.9 mg
Carga Glicémica	0.57
Grasas poliinsaturadas	0.62 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.75 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	5.2 mg
Acido Fólico	7.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	48.16 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.17 mg
Folato	0.53 mcg
Zinc	- mg