Receta de ensalada de pepino de 36 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
36 Kcal
🥑 Grasas:
0.2 g
🍞 Carbohidratos:
8.2 g
🍗 Proteínas:
1.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Limón
Semillas de chía
Preparación
- Rayar el pepino y rebanar la cebolla
- Agregar las semillas de chía, sal y limón
- Mezclar y servir
Tabla nutricional para Ensalada de pepino
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | 9.2 mg |
| Potasio | 243.2 mg |
| Calcio | 34.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 7.8 mg |
| Carga Glicémica | 0.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.09 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.06 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.2 mg |
| Acido Fólico | 7.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 48.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.2 g |
| Carbohidratos | 8.2 g |
| Proteinas | 1.2 g |
Preguntas frecuentes
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