Ensalada de pollo con manzana y nueces de 320 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
320 Kcal
🥑 Grasas:
16.95 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
17.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
7 mitades
1 taza
1 pieza
Canela
Jugo de limón
Preparación
- Mezcla el yogurt natural con jugo de limón y canela en un bol
- Corta la pierna de pollo sin piel en trozos y cocínala hasta que esté dorada
- Corta la manzana en cubos y pica las nueces
- En un tazón grande, combina el pollo cocido, la manzana y las nueces
- Agrega el aderezo de yogurt y mezcla bien
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con manzana y nueces
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.57 g |
| Ácido ascorbico | 7.2 mg |
| Potasio | 635.42 mg |
| Calcio | 292.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.12 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 143.36 mg |
| Carga Glicémica | 7.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.76 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 5.95 g |
| Colesterol | 63.6 mg |
| Vitamina A | 81.2 mg |
| Acido Fólico | 29.65 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.51 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 344.73 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.95 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 17.9 g |
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