Ensalada de pollo con mayonesa de 94 Kcal
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Ensalada de pollo con mayonesa de 94 Kcal

Ensalada de pollo con mayonesa de 94 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

94 Kcal

🥑 Grasas:

4.3 g

🍞 Carbohidratos:

4.5 g

🍗 Proteínas:

7.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mayonesa
1 cucharadita buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Sal
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Lechuga
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Pimienta
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Ejote
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Preparación

  1. Poner a cocer la zanahoria y el ejote
  2. Cocinar la pechuga de pollo a la plancha y desmenuzar
  3. Picar la zanahorita, el ejote y la lechuga
  4. Mezclar las verduras con el pollo y la mayonesa
  5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con mayonesa

Micronutrientes
Fibra 1.8 g
Ácido ascorbico 3.8 mg
Potasio 278.08 mg
Calcio 25.56 mg
Grasas monoinsaturadas 2.33 g
Hierro no hemático 0.22 mg
Sodio 92.36 mg
Carga Glicémica 2.19
Grasas poliinsaturadas 0.89 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.76 g
Colesterol 29.5 mg
Vitamina A 540.71 mg
Acido Fólico 14.05 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 78.5 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.3 g
Carbohidratos 4.5 g
Proteinas 7.7 g

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