Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo de 250.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
250.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.67 g
🍞 Carbohidratos:
27.19 g
🍗 Proteínas:
13.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/3 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
1 taza
Sal
Limón
1 diente de ajo
Pizca de sal
Preparación
- Sazonar la carne con un poco de limón y sal
- Poner asar en un sartén con aceite la carne cortada en fajitas.
- En un comal cocinar los nopales cortados en tiras y sazonarlos con limón y sal.
- Para el arroz rojo, toma una taza de arroz integral y colócala en una olla, licúa el jitomate, cebolla y ajo con dos tazas de agua a temperatura ambiente y viértelo sobre el arroz, añade sal y cocina a fuego medio, cuando hierva el agua tapa el arroz, calcula unos 25-30 minutos y revisa hasta que tu arroz este cocido.
- Sirve las fajitas de res y los nopales con tu porción indicada de arroz y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.7 g |
| Ácido ascorbico | 30.37 mg |
| Potasio | 944.13 mg |
| Calcio | 280.03 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.64 g |
| Hierro no hemático | 2.53 mg |
| Sodio | 63.81 mg |
| Carga Glicémica | 7.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.55 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 138.7 mg |
| Acido Fólico | 54.73 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 195.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 2.17 mg |
| Folato | 20.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.67 g |
| Carbohidratos | 27.19 g |
| Proteinas | 13.5 g |
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