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Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo por Avena Salud

250.2 Kcal

🔥 Calorías

11.67 g

🥑 Grasas

27.19 g

🥔 Carbohidratos

13.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 pieza

1 cucharadita

30.0 gramos

1/3 pieza

Sal

Libre

Limón

Libre

1 diente de ajo

Libre

Pizca de sal

Libre

Preparación

1. Sazonar la carne con un poco de limón y sal

2. Poner asar en un sartén con aceite la carne cortada en fajitas.

3. En un comal cocinar los nopales cortados en tiras y sazonarlos con limón y sal.

4. Para el arroz rojo, toma una taza de arroz integral y colócala en una olla, licúa el jitomate, cebolla y ajo con dos tazas de agua a temperatura ambiente y viértelo sobre el arroz, añade sal y cocina a fuego medio, cuando hierva el agua tapa el arroz, calcula unos 25-30 minutos y revisa hasta que tu arroz este cocido.

5. Sirve las fajitas de res y los nopales con tu porción indicada de arroz y disfruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo

Micronutrientes

Fibra

7.7 g

Ácido ascorbico

30.37 mg

Potasio

944.13 mg

Calcio

280.03 mg

Grasas monoinsaturadas

4.64 g

Hierro no hemático

2.53 mg

Sodio

63.81 mg

Carga Glicémica

29.2

Grasas poliinsaturadas

1.55 g

Selenio

5.7 mg

Grasas saturadas

2 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

138.7 mg

Acido Fólico

54.73 mg

Azúcar

0.4 g

Hierro Hemínico

0.53 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

195.22 mg

Vitamina B6

0.33 mg

Vitamina B12

12.49 mcg

Magnesio

7.5 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.14 mg

Niacina

2.17 mg

Folato

20.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.67 g

Carbohidratos

27.19 g

Proteinas

13.5 g

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