Pollo con aceitunas, arroz y ensalada de 207.2 Kcal
Buscar
Pollo con aceitunas, arroz y ensalada de 207.2 Kcal

Pollo con aceitunas, arroz y ensalada de 207.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.2 g

🥔 Carbohidratos:

16.8 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Pimienta molida
Sal

Preparación

  1. Cortar el pollo en fajitas y la aceituna en cuadros pequeños
  2. En un sartén agregar un poco de aceite de oliva , agregar las fajitas, cuando estén cocidas agregar las aceitunas , sazonar con pimienta y un pizca de sal
  3. Acompañar con arroz en la porción indicada y ensalada verde
  4. Ensalada verde aderezar con limón
  5. Sirve y disfruta

Tabla nutricional para Pollo con aceitunas, arroz y ensalada

Micronutrientes
Fibra 3.98 g
Ácido ascorbico 56.38 mg
Potasio 755.21 mg
Calcio 150.86 mg
Grasas monoinsaturadas 7.61 g
Hierro no hemático 4.06 mg
Sodio 721.8 mg
Carga Glicémica 6.38
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.42 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 565.2 mg
Acido Fólico 248.1 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 159.12 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.2 g
Carbohidratos 16.8 g
Proteinas 12.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

save recipe Chilaquiles en salsa roja

Chilaquiles en salsa roja

save recipe Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches

Tortitas de arroz con yogurt griego, fresas y pistaches

save recipe Sándwich de pechuga de pollo y espinaca

Sándwich de pechuga de pollo y espinaca

save recipe Hash Browns de avena Quaker® y coliflor

Hash Browns de avena Quaker® y coliflor

save recipe Tortitas de arroz con chocolate amargo

Tortitas de arroz con chocolate amargo

save recipe Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker®

Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker®

save recipe Avena con dátil, pistache y crema de cacahuate

Avena con dátil, pistache y crema de cacahuate

save recipe Sopa de frijol  y albohóndigas

Sopa de frijol y albohóndigas

save recipe Pan tostado con guacamole

Pan tostado con guacamole

save recipe Tuna-melt con galletas habaneras

Tuna-melt con galletas habaneras

save recipe Ensalada griega

Ensalada griega

Error message