Pollo con aceitunas, arroz y ensalada de 207.2 Kcal
Buscar
Pollo con aceitunas, arroz y ensalada de 207.2 Kcal

Pollo con aceitunas, arroz y ensalada de 207.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.2 g

🍞 Carbohidratos:

16.8 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Pimienta molida
Sal

Preparación

  1. Cortar el pollo en fajitas y la aceituna en cuadros pequeños
  2. En un sartén agregar un poco de aceite de oliva , agregar las fajitas, cuando estén cocidas agregar las aceitunas , sazonar con pimienta y un pizca de sal
  3. Acompañar con arroz en la porción indicada y ensalada verde
  4. Ensalada verde aderezar con limón
  5. Sirve y disfruta

Tabla nutricional para Pollo con aceitunas, arroz y ensalada

Micronutrientes
Fibra 3.98 g
Ácido ascorbico 56.38 mg
Potasio 755.21 mg
Calcio 150.86 mg
Grasas monoinsaturadas 7.61 g
Hierro no hemático 4.06 mg
Sodio 721.8 mg
Carga Glicémica 6.38
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.42 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 565.2 mg
Acido Fólico 248.1 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 159.12 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.2 g
Carbohidratos 16.8 g
Proteinas 12.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa cremosa de verduras

Sopa cremosa de verduras

save recipe Revuelto de salmón

Revuelto de salmón

save recipe Arroz integral cremoso

Arroz integral cremoso

save recipe Pan con puré de garbanzo

Pan con puré de garbanzo

save recipe Picadillo de pavo

Picadillo de pavo

save recipe Vegetales  y carne de cerdo

Vegetales y carne de cerdo

save recipe Picadillo de pavo con camotes

Picadillo de pavo con camotes

save recipe Salteado con  brócoli con camote  y hummus

Salteado con brócoli con camote y hummus

save recipe Puré de chayote y queso

Puré de chayote y queso

save recipe Hamburguesa con verduras picaditas

Hamburguesa con verduras picaditas

save recipe Ensalada de tuna

Ensalada de tuna

save recipe Guisado de coliflor con res

Guisado de coliflor con res

Error message