Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa de 185.1 Kcal
Buscar
Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa de 185.1 Kcal

Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa de 185.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185.1 Kcal

🥑 Grasas:

6.03 g

🥔 Carbohidratos:

18.97 g

🍗 Proteínas:

13.93 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Untar el hummus en las tortitas de arroz integral.
  2. Agregar las rebanadas de pechuga de pavo horneadas.
  3. Germinado de alfalfa como topping.
  4. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 8.1 mg
Potasio 217 mg
Calcio 35.68 mg
Grasas monoinsaturadas 0.2 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 636.44 mg
Carga Glicémica 12.44
Grasas poliinsaturadas 0.56 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 0.22 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 7.9 mg
Acido Fólico 35.6 mg
Azúcar 0.56 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 141.3 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.73 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 0.47 mg
Folato 35.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.03 g
Carbohidratos 18.97 g
Proteinas 13.93 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Papilla de pollo, zanahoria, papa y chícharos

Papilla de pollo, zanahoria, papa y chícharos

save recipe Sopa de zanahoria y pollo

Sopa de zanahoria y pollo

save recipe Quinoa con zanahoria

Quinoa con zanahoria

save recipe Papilla de pescado y salsa

Papilla de pescado y salsa

save recipe Fideo con claras

Fideo con claras

save recipe Calabacitas a la mexicana con queso y crema

Calabacitas a la mexicana con queso y crema

save recipe Pasta con parmesano  y albahaca

Pasta con parmesano y albahaca

save recipe Ensalada de elote, pierna y verduras

Ensalada de elote, pierna y verduras

save recipe Papilla de ternera y  verduras

Papilla de ternera y verduras

save recipe Sopa de nopales, calabaza y granos de elote

Sopa de nopales, calabaza y granos de elote

save recipe Sopa de quinoa y alubias

Sopa de quinoa y alubias

save recipe Sopa de frijol y verduras

Sopa de frijol y verduras

Error message