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Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

185.1 Kcal

🔥 Calorías

6.0331 g

🥑 Grasas

18.97 g

🥔 Carbohidratos

13.93 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada

2 rebanadas delgadas

Preparación

1. Untar el hummus en las tortitas de arroz integral.

2. Agregar las rebanadas de pechuga de pavo horneadas.

3. Germinado de alfalfa como topping.

4. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

Micronutrientes

Fibra

2.7 g

Ácido ascorbico

8.1 mg

Potasio

217 mg

Calcio

35.68 mg

Grasas monoinsaturadas

0.2094 g

Hierro no hemático

1 mg

Sodio

636.44 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.5559 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

0.2193 g

Colesterol

13.5 mg

Vitamina A

7.9 mg

Acido Fólico

35.6 mg

Azúcar

0.56 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

141.3 mg

Vitamina B6

0.0297 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

26.73 mg

Tiamina

0.0792 mg

Riboflavina

0.1287 mg

Niacina

0.4752 mg

Folato

35.64 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.0331 g

Carbohidratos

18.97 g

Proteinas

13.93 g

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