Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa de 185.1 Kcal
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Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa de 185.1 Kcal

Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa de 185.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185.1 Kcal

🥑 Grasas:

6.03 g

🍞 Carbohidratos:

18.97 g

🍗 Proteínas:

13.93 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Untar el hummus en las tortitas de arroz integral.
  2. Agregar las rebanadas de pechuga de pavo horneadas.
  3. Germinado de alfalfa como topping.
  4. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 8.1 mg
Potasio 217 mg
Calcio 35.68 mg
Grasas monoinsaturadas 0.2 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 636.44 mg
Carga Glicémica 12.44
Grasas poliinsaturadas 0.56 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 0.22 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 7.9 mg
Acido Fólico 35.6 mg
Azúcar 0.56 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 141.3 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.73 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 0.47 mg
Folato 35.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.03 g
Carbohidratos 18.97 g
Proteinas 13.93 g

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