Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa de 185.1 Kcal
Buscar
Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa de 185.1 Kcal

Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa de 185.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185.1 Kcal

🥑 Grasas:

6.03 g

🥔 Carbohidratos:

18.97 g

🍗 Proteínas:

13.93 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Untar el hummus en las tortitas de arroz integral.
  2. Agregar las rebanadas de pechuga de pavo horneadas.
  3. Germinado de alfalfa como topping.
  4. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 8.1 mg
Potasio 217 mg
Calcio 35.68 mg
Grasas monoinsaturadas 0.2 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 636.44 mg
Carga Glicémica 12.44
Grasas poliinsaturadas 0.56 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 0.22 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 7.9 mg
Acido Fólico 35.6 mg
Azúcar 0.56 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 141.3 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.73 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 0.47 mg
Folato 35.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.03 g
Carbohidratos 18.97 g
Proteinas 13.93 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Avena en leche vegetal con nuez y fruta

Avena en leche vegetal con nuez y fruta

save recipe Sandwich Vegetariano

Sandwich Vegetariano

save recipe Ensalada de pollo con tostadas

Ensalada de pollo con tostadas

save recipe Burrito de rajas con pollo

Burrito de rajas con pollo

save recipe Pasta integral con res y pimientos

Pasta integral con res y pimientos

save recipe Guisado de carne de res con zanahoría  y calabaza

Guisado de carne de res con zanahoría y calabaza

save recipe Panela asada con champiñones y tostadas

Panela asada con champiñones y tostadas

save recipe Ensalada de espinacas con pechuga de pavo, nuez y manzana

Ensalada de espinacas con pechuga de pavo, nuez y manzana

save recipe Res molida con nopales y guacamole a la mexicana

Res molida con nopales y guacamole a la mexicana

save recipe Picadillo de pollo con arroz

Picadillo de pollo con arroz

save recipe Pan thin con hummus y atún con germinado

Pan thin con hummus y atún con germinado

save recipe Pan con aguacate y atún o pechuga

Pan con aguacate y atún o pechuga

Error message