Facebook
Logo
Buscar

Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa por Avena Salud

185.1 Kcal

🔥 Calorías

6.03 g

🥑 Grasas

18.97 g

🥔 Carbohidratos

13.93 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada

2 rebanadas delgadas

Preparación

1. Untar el hummus en las tortitas de arroz integral.

2. Agregar las rebanadas de pechuga de pavo horneadas.

3. Germinado de alfalfa como topping.

4. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

Micronutrientes

Fibra

2.7 g

Ácido ascorbico

8.1 mg

Potasio

217 mg

Calcio

35.68 mg

Grasas monoinsaturadas

0.21 g

Hierro no hemático

1 mg

Sodio

636.44 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.56 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

0.22 g

Colesterol

13.5 mg

Vitamina A

7.9 mg

Acido Fólico

35.6 mg

Azúcar

0.56 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

141.3 mg

Vitamina B6

0.03 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

26.73 mg

Tiamina

0.08 mg

Riboflavina

0.13 mg

Niacina

0.48 mg

Folato

35.64 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.03 g

Carbohidratos

18.97 g

Proteinas

13.93 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online