Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa por Avena Salud
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185.1 Kcal
🔥 Calorías
6.03 g
🥑 Grasas
18.97 g
🥔 Carbohidratos
13.93 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
3 tazas
1 cucharada
2 rebanadas delgadas
Preparación
1. Untar el hummus en las tortitas de arroz integral.
2. Agregar las rebanadas de pechuga de pavo horneadas.
3. Germinado de alfalfa como topping.
4. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa
Micronutrientes
Fibra
2.7 g
Ácido ascorbico
8.1 mg
Potasio
217 mg
Calcio
35.68 mg
Grasas monoinsaturadas
0.21 g
Hierro no hemático
1 mg
Sodio
636.44 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.56 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
0.22 g
Colesterol
13.5 mg
Vitamina A
7.9 mg
Acido Fólico
35.6 mg
Azúcar
0.56 g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
141.3 mg
Vitamina B6
0.03 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
26.73 mg
Tiamina
0.08 mg
Riboflavina
0.13 mg
Niacina
0.48 mg
Folato
35.64 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.03 g
Carbohidratos
18.97 g
Proteinas
13.93 g
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