


Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate de 222 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
222 Kcal
🥑 Grasas:
14.2 g
🍞 Carbohidratos:
21.4 g
🍗 Proteínas:
11.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calentar las tortilla de maíz.
- Agregar el requesón terminar de calentar.
- Añadir dentro de la quesadilla la espinaca en crudo y rebanadas de aguacate.
- Para la salsa: Cocer los jitomates en agua, cuando estén bien cocidos licuar junto con el orégano, cebolla, ajo y sal.
- Sirve las quesadillas y acompaña con la salsa.
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