Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva de 233.2 Kcal
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Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva de 233.2 Kcal

Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva de 233.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🥔 Carbohidratos:

18.3 g

🍗 Proteínas:

18.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Sal
Limón

Preparación

  1. Asar en un sartén la pechuga de pollo previamente sazonada con el jugo de limón y una pizca de sal.
  2. Cortar la panela en cubos.
  3. En un bowl agregar el mix de hojas verdes , el pollo y la panela.
  4. Sazonar con aceite de oliva, limón al gusto y una pizca de sal.
  5. Acompañar con galletas habaneras .
  6. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 741.35 mg
Calcio 396.05 mg
Grasas monoinsaturadas 4.18 g
Hierro no hemático 5.03 mg
Sodio 199 mg
Carga Glicémica 7.62
Grasas poliinsaturadas 1.11 g
Selenio 10.1 mg
Grasas saturadas 1.56 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 593.2 mg
Acido Fólico 234 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 64
Fósforo 114.9 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.3 g
Carbohidratos 18.3 g
Proteinas 18.4 g

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