Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva de 233.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
233.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.3 g
🍞 Carbohidratos:
18.3 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
40.0 gramos
4 piezas
30.0 gramos
1 cucharadita
Sal
Limón
Preparación
- Asar en un sartén la pechuga de pollo previamente sazonada con el jugo de limón y una pizca de sal.
- Cortar la panela en cubos.
- En un bowl agregar el mix de hojas verdes , el pollo y la panela.
- Sazonar con aceite de oliva, limón al gusto y una pizca de sal.
- Acompañar con galletas habaneras .
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 741.35 mg |
| Calcio | 396.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.18 g |
| Hierro no hemático | 5.03 mg |
| Sodio | 199 mg |
| Carga Glicémica | 7.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.11 g |
| Selenio | 10.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.56 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 593.2 mg |
| Acido Fólico | 234 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 64 |
| Fósforo | 114.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.3 g |
| Carbohidratos | 18.3 g |
| Proteinas | 18.4 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Pizza caprese alta en proteína
Sándwich de queso manchego y champiñones
Ricotta con alubias
Moletes de queso Oaxaca
Pierna de pollo en salsa de champiñón
Piernas de pollo con pure de papa
Bistec adobado
Burros de queso ricotta
Molletes con manchego y camarones
Burritos de frijoles y carne molida
Pierna de pollo con calabacita
Error message