Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva de 233.2 Kcal
Buscar
Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva de 233.2 Kcal

Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva de 233.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🍞 Carbohidratos:

18.3 g

🍗 Proteínas:

18.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal
Limón

Preparación

  1. Asar en un sartén la pechuga de pollo previamente sazonada con el jugo de limón y una pizca de sal.
  2. Cortar la panela en cubos.
  3. En un bowl agregar el mix de hojas verdes , el pollo y la panela.
  4. Sazonar con aceite de oliva, limón al gusto y una pizca de sal.
  5. Acompañar con galletas habaneras .
  6. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 741.35 mg
Calcio 396.05 mg
Grasas monoinsaturadas 4.18 g
Hierro no hemático 5.03 mg
Sodio 199 mg
Carga Glicémica 7.62
Grasas poliinsaturadas 1.11 g
Selenio 10.1 mg
Grasas saturadas 1.56 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 593.2 mg
Acido Fólico 234 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 64
Fósforo 114.9 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.3 g
Carbohidratos 18.3 g
Proteinas 18.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pescado a la mantequilla

Pescado a la mantequilla

save recipe Quesadillas de flor de huitlacoche

Quesadillas de flor de huitlacoche

save recipe Sopa de albóndigas y arroz

Sopa de albóndigas y arroz

save recipe Salmón hawaiano

Salmón hawaiano

save recipe Chips de camote con salmón y setas

Chips de camote con salmón y setas

save recipe Taquitos horneados de panela

Taquitos horneados de panela

save recipe Fajitas campesinas

Fajitas campesinas

save recipe Pastel de carne con papa

Pastel de carne con papa

save recipe Frittata de calabacita

Frittata de calabacita

save recipe Quesadillas de flor de calabaza

Quesadillas de flor de calabaza

save recipe Pescado con papa al horno

Pescado con papa al horno

save recipe Pizza de calabacitas

Pizza de calabacitas

Error message