Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva por Avena Salud
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233.2 Kcal
🔥 Calorías
13.3 g
🥑 Grasas
18.3 g
🥔 Carbohidratos
18.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
4 piezas
40.0 gramos
1 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Asar en un sartén la pechuga de pollo previamente sazonada con el jugo de limón y una pizca de sal.
2. Cortar la panela en cubos.
3. En un bowl agregar el mix de hojas verdes , el pollo y la panela.
4. Sazonar con aceite de oliva, limón al gusto y una pizca de sal.
5. Acompañar con galletas habaneras .
6. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva
Micronutrientes
Fibra
4.1 g
Ácido ascorbico
33.7 mg
Potasio
741.35 mg
Calcio
396.05 mg
Grasas monoinsaturadas
4.18 g
Hierro no hemático
5.03 mg
Sodio
199 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.11 g
Selenio
10.1 mg
Grasas saturadas
1.56 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
593.2 mg
Acido Fólico
234 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.3 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
114.9 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
0.86 mg
Folato
232.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.3 g
Carbohidratos
18.3 g
Proteinas
18.4 g
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