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Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva por Avena Salud

233.2 Kcal

🔥 Calorías

13.3 g

🥑 Grasas

18.3 g

🥔 Carbohidratos

18.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

40.0 gramos

Sal

Libre

Limón

Libre

Preparación

1. Asar en un sartén la pechuga de pollo previamente sazonada con el jugo de limón y una pizca de sal.

2. Cortar la panela en cubos.

3. En un bowl agregar el mix de hojas verdes , el pollo y la panela.

4. Sazonar con aceite de oliva, limón al gusto y una pizca de sal.

5. Acompañar con galletas habaneras .

6. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva

Micronutrientes

Fibra

4.1 g

Ácido ascorbico

33.7 mg

Potasio

741.35 mg

Calcio

396.05 mg

Grasas monoinsaturadas

4.18 g

Hierro no hemático

5.03 mg

Sodio

199 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.11 g

Selenio

10.1 mg

Grasas saturadas

1.56 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

593.2 mg

Acido Fólico

234 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.3 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

114.9 mg

Vitamina B6

0.23 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.23 mg

Niacina

0.86 mg

Folato

232.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.3 g

Carbohidratos

18.3 g

Proteinas

18.4 g

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