Receta de ensalada de pollo y papas de 156 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
156 Kcal
🥑 Grasas:
5.1 g
🍞 Carbohidratos:
15.8 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Toma el muslo de pollo cocido y desmenúzalo
- Corta las papas en cuadros grandes
- En un tazón mezcla el pollo con las papas y crema
Tabla nutricional para Ensalada de pollo y papas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | 9.07 mg |
| Potasio | 114.66 mg |
| Calcio | 8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.54 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 41.2 mg |
| Carga Glicémica | 7.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.49 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.55 g |
| Colesterol | 48.1 mg |
| Vitamina A | 9 mg |
| Acido Fólico | 11.6 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 105.32 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.1 g |
| Carbohidratos | 15.8 g |
| Proteinas | 10.1 g |
Preguntas frecuentes
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