Ensalada de pollo y papas de 156 Kcal
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Ensalada de pollo y papas de 156 Kcal

Ensalada de pollo y papas de 156 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

156 Kcal

🥑 Grasas:

5.1 g

🍞 Carbohidratos:

15.8 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Toma el muslo de pollo cocido y desmenúzalo
  2. Corta las papas en cuadros grandes
  3. En un tazón mezcla el pollo con las papas y crema

Tabla nutricional para Ensalada de pollo y papas

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico 9.07 mg
Potasio 114.66 mg
Calcio 8 mg
Grasas monoinsaturadas 0.54 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 41.2 mg
Carga Glicémica 7.4
Grasas poliinsaturadas 0.49 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 2.55 g
Colesterol 48.1 mg
Vitamina A 9 mg
Acido Fólico 11.6 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 105.32 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.1 g
Carbohidratos 15.8 g
Proteinas 10.1 g

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