Ensalada fresca de 135 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
135 Kcal
🥑 Grasas:
2 g
🍞 Carbohidratos:
25.8 g
🍗 Proteínas:
3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
1 pieza
Limón
Chile piquin
Preparación
- Corta el pepino en láminas delgadas
- Ralla la zanahoria cruda
- Combina el pepino y la zanahoria en un bol
- Exprime el limón sobre la mezcla
- Añade el chile piquín al gusto
- Sirve con la barra de avena integral
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada fresca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 6.7 mg |
| Potasio | 357.7 mg |
| Calcio | 37.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.02 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 83.16 mg |
| Carga Glicémica | 2.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.11 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.77 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 539.6 mg |
| Acido Fólico | 19.5 mg |
| Azúcar | 4.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 62 |
| Fósforo | 47.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2 g |
| Carbohidratos | 25.8 g |
| Proteinas | 3 g |
Quizás te pueda interesar
Omelet de queso fresco
Yogurt con frutas y almendras
Ensalada caliente de camarón
Bistec y calabacitas
Tacos picantes de atún
Licuado de mamey y cacao
Ensalada de atún
Quesadilla sencilla
Migas con papaya
Ensalada de papa y pollo
Quesadilla con aguacate
Waffles Verde
Error message