Receta de espagueti con carne magra y salsa de jitomate de 220.2 Kcal

Name: Espagueti con carne magra y salsa de jitomate
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; puré de tomate; res molida magra; aceite de oliva; pasta cocida; sal al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

220.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🍞 Carbohidratos:

24 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Puré de tomate

1/4 taza

Res molida magra

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pasta cocida

1/2 taza

Sal al gusto

Preparación

Agrega a un sartén aceite de oliva y caliéntala a fuego medio.
Agrega la cebolla picada y sofríela hasta que esté suave.
Incorpora la res molida magra a la sartén y cocina hasta que esté bien dorada.
Añade el puré de tomate a la mezcla de res y cebolla, y mezcla bien.
Deja que la salsa se cocine a fuego lento durante unos minutos.
Finalmente, mezcla la pasta previamente cocida con la salsa.
Sirve caliente y disfruta.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

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Tabla nutricional para Espagueti con carne magra y salsa de jitomate

Micronutrientes
Fibra	2.2 g
Ácido ascorbico	12.9 mg
Potasio	471.25 mg
Calcio	38.6 mg
Grasas monoinsaturadas	5.21 g
Hierro no hemático	2.63 mg
Sodio	92.4 mg
Carga Glicémica	9.18
Grasas poliinsaturadas	0.96 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.44 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	28.63 mg
Acido Fólico	18.5 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.93 mg
Índice Glicémico	98
Fósforo	78.73 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.17 mg
Folato	0.53 mcg
Zinc	- mg