Espagueti con carne molida de pavo y salsa de jitomate de 199.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
199.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
24 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/4 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Sal al gusto
Preparación
- Agrega a un sartén aceite de oliva y caliéntala a fuego medio.
- Agrega la cebolla picada y sofríela hasta que esté suave.
- Incorpora la carne molida de pavo a la sartén y cocina hasta que esté bien dorada.
- Añade el puré de tomate a la mezcla de carne y cebolla, y mezcla bien.
- Deja que la salsa se cocine a fuego lento durante unos minutos.
- Finalmente, mezcla la pasta previamente cocida con la salsa.
- Sirve caliente y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Espagueti con carne molida de pavo y salsa de jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.2 g |
| Ácido ascorbico | 12.9 mg |
| Potasio | 447.61 mg |
| Calcio | 36.43 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.15 g |
| Hierro no hemático | 2.63 mg |
| Sodio | 502.9 mg |
| Carga Glicémica | 9.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.1 g |
| Selenio | 9.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 26.83 mg |
| Acido Fólico | 19.93 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 98 |
| Fósforo | 147.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 24 g |
| Proteinas | 11.4 g |
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