Espagueti con carne molida magra y salsa de jitomate de 220.2 Kcal
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Espagueti con carne molida magra y salsa de jitomate de 220.2 Kcal

Espagueti con carne molida magra y salsa de jitomate de 220.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

220.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🍞 Carbohidratos:

24 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Puré de tomate
1/4 taza buy ingredient
Res molida magra
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pasta cocida
1/2 taza buy ingredient
Sal al gusto
buy ingredient

Preparación

  1. Agrega a un sartén aceite de oliva y caliéntala a fuego medio.
  2. Agrega la cebolla picada y sofríela hasta que esté suave.
  3. Incorpora la res molida magra a la sartén y cocina hasta que esté bien dorada.
  4. Añade el puré de tomate a la mezcla de res y cebolla, y mezcla bien.
  5. Deja que la salsa se cocine a fuego lento durante unos minutos.
  6. Finalmente, mezcla la pasta previamente cocida con la salsa.
  7. Sirve caliente y disfruta.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Espagueti con carne molida magra y salsa de jitomate

Micronutrientes
Fibra 2.2 g
Ácido ascorbico 12.9 mg
Potasio 471.25 mg
Calcio 38.6 mg
Grasas monoinsaturadas 5.21 g
Hierro no hemático 2.63 mg
Sodio 92.4 mg
Carga Glicémica 9.18
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.44 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 28.63 mg
Acido Fólico 18.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.93 mg
Índice Glicémico 98
Fósforo 78.73 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 24 g
Proteinas 10.9 g

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