Espaguetti poblano con pollo de 244 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
244 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
35.4 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 pieza
1/2 taza
Cebolla
Ajo
Preparación
- Asa el chile poblano, retira venitas, semillas y piel.
- Licúa el chile poblano con cebolla y ajo.
- Cocina la pasta al dente.
- En un sartén, agrega aceite y la salsa de chile poblano.
- Incorpora la pasta y mezcla bien.
- Cocina el pollo a la plancha, corta en tiras y sirve con fruta de postre.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Espaguetti poblano con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 130.9 mg |
| Potasio | 454.1 mg |
| Calcio | 28.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.66 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 72.14 mg |
| Carga Glicémica | 13.22 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.6 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.39 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 68.43 mg |
| Acido Fólico | 22.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 83 |
| Fósforo | 111.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.06 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.66 mg |
| Folato | 7.9 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 35.4 g |
| Proteinas | 12.1 g |
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