Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada de 186.5 Kcal
Buscar
Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada de 186.5 Kcal

Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada de 186.5 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

186.5 Kcal

🥑 Grasas:

9.65 g

🥔 Carbohidratos:

21.17 g

🍗 Proteínas:

12.63 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Pon sobre la tortita de arroz integral una cama de espinacas, después la pechuga de pavo horneada y el aguacate
  2. Puedes agregar tomate, cebolla.
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 36.17 mg
Potasio 1002.38 mg
Calcio 126.16 mg
Grasas monoinsaturadas 0.56 g
Hierro no hemático 3.66 mg
Sodio 609 mg
Carga Glicémica 12.69
Grasas poliinsaturadas 0.95 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 581.52 mg
Acido Fólico 252.76 mg
Azúcar 0.16 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 143.7 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.65 g
Carbohidratos 21.17 g
Proteinas 12.63 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevos benedictinos

Huevos benedictinos

save recipe Ceviche de camarón cocido

Ceviche de camarón cocido

save recipe Ensalada de quinoa y pollo

Ensalada de quinoa y pollo

save recipe Rollitos vietnamita saludables

Rollitos vietnamita saludables

save recipe Barritas de yogurt congelado

Barritas de yogurt congelado

save recipe Ensalada de pollo

Ensalada de pollo

save recipe Panela asada con nopal y salsa de chile de árbol

Panela asada con nopal y salsa de chile de árbol

save recipe Pan francés relleno de chocolate y crema de cacahuate

Pan francés relleno de chocolate y crema de cacahuate

save recipe Ensalada de garbanzos y queso de cabra

Ensalada de garbanzos y queso de cabra

save recipe Tortitas de garbanzos con atún y zanahoria

Tortitas de garbanzos con atún y zanahoria

save recipe Tortitas de lentejas con atún y zanahoria

Tortitas de lentejas con atún y zanahoria

save recipe Tostadas de pollo deshebrado

Tostadas de pollo deshebrado

Error message