Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada de 186.5 Kcal
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Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada de 186.5 Kcal

Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada de 186.5 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

186.5 Kcal

🥑 Grasas:

9.65 g

🥔 Carbohidratos:

21.17 g

🍗 Proteínas:

12.63 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Pon sobre la tortita de arroz integral una cama de espinacas, después la pechuga de pavo horneada y el aguacate
  2. Puedes agregar tomate, cebolla.
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 36.17 mg
Potasio 1002.38 mg
Calcio 126.16 mg
Grasas monoinsaturadas 0.56 g
Hierro no hemático 3.66 mg
Sodio 609 mg
Carga Glicémica 12.69
Grasas poliinsaturadas 0.95 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 581.52 mg
Acido Fólico 252.76 mg
Azúcar 0.16 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 143.7 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.65 g
Carbohidratos 21.17 g
Proteinas 12.63 g

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