Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada de 186.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
186.5 Kcal
🥑 Grasas:
9.65 g
🍞 Carbohidratos:
21.17 g
🍗 Proteínas:
12.63 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
2 tazas
1/3 pieza
2 piezas
Preparación
- Pon sobre la tortita de arroz integral una cama de espinacas, después la pechuga de pavo horneada y el aguacate
- Puedes agregar tomate, cebolla.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 1002.38 mg |
| Calcio | 126.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 3.66 mg |
| Sodio | 609 mg |
| Carga Glicémica | 12.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 581.52 mg |
| Acido Fólico | 252.76 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 143.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.65 g |
| Carbohidratos | 21.17 g |
| Proteinas | 12.63 g |
Quizás te pueda interesar
Ricotta con alubias
Molletes con manchego y camarones
Burros de queso ricotta
Burritos de frijoles y carne molida
Sándwich de queso manchego y champiñones
Moletes de queso Oaxaca
Pierna de pollo en salsa de champiñón
Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Pierna de pollo con calabacita
Piernas de pollo con pure de papa
Pizza caprese alta en proteína
Bistec adobado
Error message