Receta de tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada de 158.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
158.5 Kcal
🥑 Grasas:
6.25 g
🍞 Carbohidratos:
16.77 g
🍗 Proteínas:
9.23 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
Espinaca
1/3 pieza
2 piezas
Preparación
- Pon sobre la tortita de arroz integral una cama de espinacas, después la pechuga de pavo horneada y el aguacate
- Puedes agregar tomate, cebolla.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 332.78 mg |
| Calcio | 7.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.55 g |
| Hierro no hemático | 0.36 mg |
| Sodio | 514.2 mg |
| Carga Glicémica | 12.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.75 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 18.72 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 84.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.25 g |
| Carbohidratos | 16.77 g |
| Proteinas | 9.23 g |
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