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Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada

Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada

186.5 Kcal

🔥 Calorías

9.65 g

🥑 Grasas

21.17 g

🥔 Carbohidratos

12.63 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

2 tazas

2 rebanadas delgadas

Preparación

1. Pon sobre la tortita de arroz integral una cama de espinacas, después la pechuga de pavo horneada y el aguacate

2. Puedes agregar tomate, cebolla.

3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada

Micronutrientes

Fibra

4.9 g

Ácido ascorbico

36.17 mg

Potasio

1002.38 mg

Calcio

126.16 mg

Grasas monoinsaturadas

0.562 g

Hierro no hemático

3.66 mg

Sodio

609 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.954 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

1.022 g

Colesterol

13.5 mg

Vitamina A

581.52 mg

Acido Fólico

252.76 mg

Azúcar

0.16 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

143.7 mg

Vitamina B6

0.228 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.096 mg

Riboflavina

0.228 mg

Niacina

0.864 mg

Folato

232.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.65 g

Carbohidratos

21.17 g

Proteinas

12.63 g

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