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Burrito de lechuga con pollo a la mostaza de 177 Kcal

Burrito de lechuga con pollo a la mostaza de 177 Kcal

177 Kcal

🔥 Calorías

6.6 g

🥑 Grasas

22.8 g

🥔 Carbohidratos

11.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Comprar
Elote
1/2 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Granos de elote frescos congelados
Great value
Comprar
Lechuga
3 tazas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Comprar
Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Sal
A tu gusto
Mostaza
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Pimiento de color
A tu gusto

Preparación

1. Mezclar la mostaza, sal y pimienta y marinar el pollo cortado en tiras en esta mezcla de 1-3 hrs (Se puede dejar marinando toda la noche)

2. Rociar un disparo de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente

3. Cocinar las tiras de pollo de 4-6 min por cada lado hasta que esté completamente cocinado

4. Rellenar la lechuga con pollo, aguacate, pimiento de color y elote

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Burrito de lechuga con pollo a la mostaza

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 40.03 mg
Potasio 599.78 mg
Calcio 54.81 mg
Grasas monoinsaturadas 0.83 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 39.1 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.44 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.18 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 431.84 mg
Acido Fólico 243.76 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 194.52 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 22.8 g
Proteinas 11.7 g

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