Burrito de lechuga con pollo a la mostaza de 177 Kcal
Buscar
Burrito de lechuga con pollo a la mostaza de 177 Kcal

Burrito de lechuga con pollo a la mostaza de 177 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

177 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

22.8 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
1/2 taza buy ingredient
Sal
Mostaza
Pimienta
Pimiento de color

Preparación

  1. Mezclar la mostaza, sal y pimienta y marinar el pollo cortado en tiras en esta mezcla de 1-3 hrs (Se puede dejar marinando toda la noche)
  2. Rociar un disparo de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente
  3. Cocinar las tiras de pollo de 4-6 min por cada lado hasta que esté completamente cocinado
  4. Rellenar la lechuga con pollo, aguacate, pimiento de color y elote
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Burrito de lechuga con pollo a la mostaza

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 40.03 mg
Potasio 599.78 mg
Calcio 54.81 mg
Grasas monoinsaturadas 0.83 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 39.1 mg
Carga Glicémica 9.1
Grasas poliinsaturadas 1.44 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.18 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 431.84 mg
Acido Fólico 243.76 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 194.52 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 22.8 g
Proteinas 11.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Guisado de coliflor con res

Guisado de coliflor con res

save recipe Ensalada de tuna

Ensalada de tuna

save recipe Puré de chayote y queso

Puré de chayote y queso

save recipe Hamburguesa con verduras picaditas

Hamburguesa con verduras picaditas

save recipe Sopa de pescado

Sopa de pescado

save recipe Revuelto de salmón

Revuelto de salmón

save recipe Sopa cremosa de verduras

Sopa cremosa de verduras

save recipe Pan con puré de garbanzo

Pan con puré de garbanzo

save recipe Papilla de quinoa, calabaza, manzana y zanahoria

Papilla de quinoa, calabaza, manzana y zanahoria

save recipe Vegetales  y carne de cerdo

Vegetales y carne de cerdo

save recipe Arroz integral cremoso

Arroz integral cremoso

save recipe Bolitas de arroz integral y verduras

Bolitas de arroz integral y verduras

Error message