Receta de tortitas de arroz con guacamole de 193 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
193 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
23.57 g
🍗 Proteínas:
9.58 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
2 cucharadas
1 pieza
40.0 gramos
Sal
Pimienta
Preparación
- Unta el guacamole sobre la tortita de arroz, desmenuza el queso fresco y ponlo encima
- Agrega el tomate en rodajas al final
- Agrega una pizca de sal y pimienta
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.27 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 402.04 mg |
| Calcio | 286.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.09 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 66.19 mg |
| Carga Glicémica | 13.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.18 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.09 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 73.5 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 32.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 23.57 g |
| Proteinas | 9.58 g |
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