Tortitas de arroz con guacamole de 193 Kcal
Buscar
Tortitas de arroz con guacamole de 193 Kcal

Tortitas de arroz con guacamole de 193 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

23.57 g

🍗 Proteínas:

9.58 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Unta el guacamole sobre la tortita de arroz, desmenuza el queso fresco y ponlo encima
  2. Agrega el tomate en rodajas al final
  3. Agrega una pizca de sal y pimienta
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con guacamole

Micronutrientes
Fibra 2.27 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 402.04 mg
Calcio 286.04 mg
Grasas monoinsaturadas 0.09 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 66.19 mg
Carga Glicémica 13.07
Grasas poliinsaturadas 0.18 g
Selenio 3.6 mg
Grasas saturadas 0.09 g
Colesterol - mg
Vitamina A 73.5 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar 0.16 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 112
Fósforo 32.62 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 23.57 g
Proteinas 9.58 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo y papas con ensalada

Pollo y papas con ensalada

save recipe Fresas con cottage  + nopal asado con queso

Fresas con cottage + nopal asado con queso

save recipe Quesadillas de pollo y champiñones

Quesadillas de pollo y champiñones

save recipe Ensalada de espinaca y fresa con pollo

Ensalada de espinaca y fresa con pollo

save recipe Enfrijoladas con pollo

Enfrijoladas con pollo

save recipe Ensalada antioxidante

Ensalada antioxidante

save recipe Muffins Saludables de Calabaza y Avena

Muffins Saludables de Calabaza y Avena

save recipe Salmón con garbanzos y espinacas

Salmón con garbanzos y espinacas

save recipe Capirotada Saludable

Capirotada Saludable

save recipe Capirotada Saludable

Capirotada Saludable

save recipe Bowl de pollo con hummus

Bowl de pollo con hummus

save recipe Pan Francés Navideño

Pan Francés Navideño

Error message