Tortitas de arroz con guacamole de 193 Kcal
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Tortitas de arroz con guacamole de 193 Kcal

Tortitas de arroz con guacamole de 193 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🥔 Carbohidratos:

23.57 g

🍗 Proteínas:

9.58 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Unta el guacamole sobre la tortita de arroz, desmenuza el queso fresco y ponlo encima
  2. Agrega el tomate en rodajas al final
  3. Agrega una pizca de sal y pimienta
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con guacamole

Micronutrientes
Fibra 2.27 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 402.04 mg
Calcio 286.04 mg
Grasas monoinsaturadas 0.09 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 66.19 mg
Carga Glicémica 13.07
Grasas poliinsaturadas 0.18 g
Selenio 3.6 mg
Grasas saturadas 0.09 g
Colesterol - mg
Vitamina A 73.5 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar 0.16 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 112
Fósforo 32.62 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 23.57 g
Proteinas 9.58 g

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