Receta de burrito de lechuga con pollo al chipotle de 188 Kcal
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Receta de burrito de lechuga con pollo al chipotle de 188 Kcal

Receta de burrito de lechuga con pollo al chipotle de 188 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

188 Kcal

🥑 Grasas:

5.2 g

🍞 Carbohidratos:

27.6 g

🍗 Proteínas:

13 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga
3 tazas buy ingredient
Elote
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Guacamole
2 cucharadas buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Sal
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Chipotle
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Germen de alfalfa crudo
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Pimienta
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Preparación

  1. Mezclar las gotitas de chipotle, sal y pimienta y marinar el pollo cortado en tiras en esta mezcla de 1-3 hrs (Se puede dejar marinando toda la noche)
  2. Rociar un disparo de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente
  3. Cocinar las tiras de pollo de 4-6 min por cada lado hasta que esté completamente cocinado
  4. Rellenar la lechuga con pollo, aguacate, jitomate, elote y germen de alfalfa crudo
  5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de lechuga con pollo al chipotle

Micronutrientes
Fibra 6.27 g
Ácido ascorbico 51.26 mg
Potasio 756.04 mg
Calcio 63.89 mg
Grasas monoinsaturadas 0.52 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 42.59 mg
Carga Glicémica 10.14
Grasas poliinsaturadas 1.02 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.47 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 458.62 mg
Acido Fólico 240 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 214.24 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.2 g
Carbohidratos 27.6 g
Proteinas 13 g

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