Burrito de lechuga con pollo al chipotle de 188 Kcal

Name: Burrito de lechuga con pollo al chipotle
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; elote; pechuga de pollo; guacamole; jitomate; sal; chipotle; germen de alfalfa crudo; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

188 Kcal

🥑 Grasas:

5.2 g

🍞 Carbohidratos:

27.6 g

🍗 Proteínas:

13 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga

3 tazas

Elote

1/2 taza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Guacamole

2 cucharadas

Jitomate

1 pieza

Sal

Chipotle

Germen de alfalfa crudo

Pimienta

Preparación

Mezclar las gotitas de chipotle, sal y pimienta y marinar el pollo cortado en tiras en esta mezcla de 1-3 hrs (Se puede dejar marinando toda la noche)
Rociar un disparo de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente
Cocinar las tiras de pollo de 4-6 min por cada lado hasta que esté completamente cocinado
Rellenar la lechuga con pollo, aguacate, jitomate, elote y germen de alfalfa crudo
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de lechuga con pollo al chipotle

Micronutrientes
Fibra	6.27 g
Ácido ascorbico	51.26 mg
Potasio	756.04 mg
Calcio	63.89 mg
Grasas monoinsaturadas	0.52 g
Hierro no hemático	1.9 mg
Sodio	42.59 mg
Carga Glicémica	10.14
Grasas poliinsaturadas	1.02 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.47 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	458.62 mg
Acido Fólico	240 mg
Azúcar	2.6 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	97
Fósforo	214.24 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	200.55 mcg
Zinc	- mg