Burrito de lechuga con pollo al chipotle de 188 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
188 Kcal
🥑 Grasas:
5.2 g
🥔 Carbohidratos:
27.6 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 cucharadas
30.0 gramos
1/2 taza
3 tazas
Sal
Chipotle
Germen de alfalfa crudo
Pimienta
Preparación
- Mezclar las gotitas de chipotle, sal y pimienta y marinar el pollo cortado en tiras en esta mezcla de 1-3 hrs (Se puede dejar marinando toda la noche)
- Rociar un disparo de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente
- Cocinar las tiras de pollo de 4-6 min por cada lado hasta que esté completamente cocinado
- Rellenar la lechuga con pollo, aguacate, jitomate, elote y germen de alfalfa crudo
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de lechuga con pollo al chipotle
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.27 g |
| Ácido ascorbico | 51.26 mg |
| Potasio | 756.04 mg |
| Calcio | 63.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.52 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 42.59 mg |
| Carga Glicémica | 10.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.02 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.47 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 458.62 mg |
| Acido Fólico | 240 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 214.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.2 g |
| Carbohidratos | 27.6 g |
| Proteinas | 13 g |
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