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Burrito de lechuga con pollo al chipotle de 188 Kcal

Burrito de lechuga con pollo al chipotle de 188 Kcal

188 Kcal

🔥 Calorías

5.2 g

🥑 Grasas

27.6 g

🥔 Carbohidratos

13 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Comprar
Guacamole
2 cucharadas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Guacamole
Obela
Comprar
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Comprar
Elote
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Granos de elote frescos congelados
Great value
Comprar
Lechuga
3 tazas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Comprar
Sal
A tu gusto
Chipotle
A tu gusto
Germen de alfalfa crudo
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto

Preparación

1. Mezclar las gotitas de chipotle, sal y pimienta y marinar el pollo cortado en tiras en esta mezcla de 1-3 hrs (Se puede dejar marinando toda la noche)

2. Rociar un disparo de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente

3. Cocinar las tiras de pollo de 4-6 min por cada lado hasta que esté completamente cocinado

4. Rellenar la lechuga con pollo, aguacate, jitomate, elote y germen de alfalfa crudo

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Burrito de lechuga con pollo al chipotle

Micronutrientes
Fibra 6.27 g
Ácido ascorbico 51.26 mg
Potasio 756.04 mg
Calcio 63.89 mg
Grasas monoinsaturadas 0.52 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 42.59 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.02 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.47 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 458.62 mg
Acido Fólico 240 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 214.24 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.2 g
Carbohidratos 27.6 g
Proteinas 13 g

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