Pasta con pollo y aceitunas
154 Kcal
🔥 Calorías
5.9 g
🥑 Grasas
17.1 g
🥔 Carbohidratos
10.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 pieza
30.0 gramos
5 piezas
Libre
Libre
Preparación
1. Rociar un disparo de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente
2. Cocinar la pechuga de pollo cortada en tiras en el sartén hasta que esté perfectamente cocinada
3. Sazonar con sal y pimienta
4. Retirar las tiras de pollo del sartén y en el mismo cocinar los pimientos de color hasta que estén blanditos
5. Mezclar el pollo, los pimientos de color, las aceitunas y la pasta integral
6. Preparación de la Pasta:
7. Se pone 1 litro de agua a hervir, ya que esté hirviendo se agregan 100 g de pasta integral y una pizca de sal, esperar de 10 a 13 min a que esté perfectamente cocinada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con pollo y aceitunas
Micronutrientes
Fibra
3.08 g
Ácido ascorbico
81.4 mg
Potasio
219.95 mg
Calcio
41.48 mg
Grasas monoinsaturadas
3.9564 g
Hierro no hemático
1.23 mg
Sodio
622.98 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.5624 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.6984 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
125 mg
Acido Fólico
32.8 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
113.99 mg
Vitamina B6
0.1856 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.032 mg
Riboflavina
0.0576 mg
Niacina
0.6272 mg
Folato
11.52 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.9 g
Carbohidratos
17.1 g
Proteinas
10.5 g
Quizás te pueda interesar
Lasaña de mozarella y berenjena
Guisado de arroz con pollo
Pollo con arroz a la hierbabuena
Pollo con papas
Pollo a las finas hierbas
Rollitos de lasaña modificada
Pollo campirano
Pollo con puré de camote
Ensalada de frijol, elote y aguacate
Smoothie tropical
Smoothie de manzana
Smoothie de frutos rojos
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
