Pasta con pollo y aceitunas
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154 Kcal
🔥 Calorías
5.9 g
🥑 Grasas
17.1 g
🥔 Carbohidratos
10.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 pieza
30.0 gramos
5 piezas
Libre
Libre
Preparación
1. Rociar un disparo de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente
2. Cocinar la pechuga de pollo cortada en tiras en el sartén hasta que esté perfectamente cocinada
3. Sazonar con sal y pimienta
4. Retirar las tiras de pollo del sartén y en el mismo cocinar los pimientos de color hasta que estén blanditos
5. Mezclar el pollo, los pimientos de color, las aceitunas y la pasta integral
6. Preparación de la Pasta:
7. Se pone 1 litro de agua a hervir, ya que esté hirviendo se agregan 100 g de pasta integral y una pizca de sal, esperar de 10 a 13 min a que esté perfectamente cocinada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con pollo y aceitunas
Micronutrientes
Fibra
3.08 g
Ácido ascorbico
81.4 mg
Potasio
219.95 mg
Calcio
41.48 mg
Grasas monoinsaturadas
3.96 g
Hierro no hemático
1.23 mg
Sodio
622.98 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.56 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.7 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
125 mg
Acido Fólico
32.8 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
113.99 mg
Vitamina B6
0.19 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.63 mg
Folato
11.52 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.9 g
Carbohidratos
17.1 g
Proteinas
10.5 g
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