Pasta con pollo y aceitunas de 154 Kcal
154 Kcal
🔥 Calorías
5.9 g
🥑 Grasas
17.1 g
🥔 Carbohidratos
10.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Rociar un disparo de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente
2. Cocinar la pechuga de pollo cortada en tiras en el sartén hasta que esté perfectamente cocinada
3. Sazonar con sal y pimienta
4. Retirar las tiras de pollo del sartén y en el mismo cocinar los pimientos de color hasta que estén blanditos
5. Mezclar el pollo, los pimientos de color, las aceitunas y la pasta integral
6. Preparación de la Pasta:
7. Se pone 1 litro de agua a hervir, ya que esté hirviendo se agregan 100 g de pasta integral y una pizca de sal, esperar de 10 a 13 min a que esté perfectamente cocinada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con pollo y aceitunas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.08 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 219.95 mg |
| Calcio | 41.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.96 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 622.98 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.56 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 125 mg |
| Acido Fólico | 32.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 113.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Proteinas | 10.5 g |
Quizás te pueda interesar
Pechuga de pollo en salsa verde
Molletes con aguacate
Molida de res con brócoli
Picadillo saludable
Entomatadas de pollo
Caldo tlalpeño
Enfrijoladas de requesón
Fajitas de pollo con aguacate
Enfrijoladas con pollo
Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita
Tacos de lenteja con jitomate
Wrap de mozzarella y papaya