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Pasta con pollo y aceitunas

Pasta con pollo y aceitunas

154 Kcal

🔥 Calorías

5.9 g

🥑 Grasas

17.1 g

🥔 Carbohidratos

10.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

5 piezas

Sal

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Rociar un disparo de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente

2. Cocinar la pechuga de pollo cortada en tiras en el sartén hasta que esté perfectamente cocinada

3. Sazonar con sal y pimienta

4. Retirar las tiras de pollo del sartén y en el mismo cocinar los pimientos de color hasta que estén blanditos

5. Mezclar el pollo, los pimientos de color, las aceitunas y la pasta integral

6. Preparación de la Pasta:

7. Se pone 1 litro de agua a hervir, ya que esté hirviendo se agregan 100 g de pasta integral y una pizca de sal, esperar de 10 a 13 min a que esté perfectamente cocinada.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta con pollo y aceitunas

Micronutrientes

Fibra

3.08 g

Ácido ascorbico

81.4 mg

Potasio

219.95 mg

Calcio

41.48 mg

Grasas monoinsaturadas

3.9564 g

Hierro no hemático

1.23 mg

Sodio

622.98 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.5624 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

0.6984 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

125 mg

Acido Fólico

32.8 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

113.99 mg

Vitamina B6

0.1856 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.032 mg

Riboflavina

0.0576 mg

Niacina

0.6272 mg

Folato

11.52 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.9 g

Carbohidratos

17.1 g

Proteinas

10.5 g

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